都说婆媳关系很难搞，但是如果穿插了婆媳关系的亲人关系，那就是难上加难。
朋友给我发来吐槽：
我姐上班，她婆婆帮忙带孩子（我外甥女，5岁），周日她要去舞蹈班，我姐婆婆有点事，就把外甥女交给我。 但是我姐婆婆忘记给她穿舞蹈服。老师打电话给我姐，说下次记得给孩子穿舞蹈服，我姐婆婆说：我给她小姨了，是她小姨忘记给她换衣服了吧。
事实是姐姐的婆婆把孩子送来的时候，什么就没带，朋友甚至还问了一句：为什么没有穿舞蹈服呀。姐姐的婆婆说穿舞蹈鞋就可以了。
每次为了带外甥女，朋友都把自己才2岁的女儿交给自己的婆婆，朋友专门带着外甥女。但是经过这事，让朋友感觉自己出钱出力，专心帮姐姐带孩子，却背了黑锅。
出现这样的情绪，其实是一种很正常的情况。
因为自己付出了很多，包括时间精力甚至爱，却没有回报。例如花时间精力带外甥女，并且看孩子没有水还给她买奶茶。
因为自己被背叛，明明不是自己的责任，却被对方合伙责怪。例如明明是姐姐的婆婆没有给孩子换舞蹈服，也没有交代这件事，却在最后责怪自己。
因为懂得一些待人理念，所以不愿对方心灵受伤，却被对方中伤。例如当姐姐的婆婆这样说自己的时候，明明可以直接回怼，但是知道对方是长辈，这样说不好，所以只能自己受气。
当别人触碰我们情绪的时候，我们有3种处理方式：
1、直接回击，对方以什么方式面对我们，我们就什么方式面对，这种方式最爽，因为我们情绪得以释放。但是很可能带来不必要的冲突和情感创伤。可以参考常见家庭矛盾冲突。
2、忍气吞声，不管对方说什么做什么，都表面笑嘻嘻，心里MMP，好处是当下避免了矛盾，但是内心的怨恨慢慢积累，到一定程度的时候直面爆发或侧面爆发，例如朋友当下的选择。
3、高情商回怼，通过一些方法技巧表达情绪的同时，还能很好地处理此事，避免此事再发生。例如黄渤（明星），总是会因为长相被他人调侃，但是都会当面高情商回怼，一方面表达了情绪，另一方面还不伤和气。只不过需要花时间和精力学习，毕竟不是人人都高情商。
当然也有人会考虑说，看来应该多读书、少抱怨。
这个当然也不错，只不过解决问题的紧急度来说，没有那么符合。
所以，具体问题具体分析，就这件事给朋友如下的建议，下次和姐姐见面，直接说清楚。
公式：事情主题+自己感受+风险把控+回顾事情+情感需求。
——上次洛伊没有穿舞蹈裙子的事情（事情主题），我愧疚了很久，你会不会认为我是一个粗心且不负责任的人？（自己感受）但是你也知道我不是那么粗心的人，但是婆婆肯定也不是故意为难我（风险把控），具体的情况是这样......（回顾事情）所以姐姐可不可以不要认为我不负责或者觉得我粗心什么的（情感需求）
总体来说，在面对复杂的亲人关系时，不逃避也不正面硬刚，恰到好处的技巧才是正解。
毕竟，情绪是一头猛兽，安抚好它，其实就会像一头温顺的猫咪
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