2014年4月，深圳龙胜的一个安置小区出租房里，我躺在床上，两眼无神，对人生彻底失望。
这一年初，我辞掉工作，孤身一人到深圳创业，做了一个三年营收千万的商业计划。不到3个月，花光了所有的积蓄，创业项目毫无进展。
曾经多少次雄心壮志，志比天高，感觉自己像孙悟空一样神挡杀神佛挡杀佛，无所不能。结果发现自己在残酷、冷漠的现实面前，竟毫无反抗之力。
说了这么多，其实今天我想聊的话题是：人生究竟要如何获得幸福快乐？一定要达到某种成就，才算快乐吗？——下面说说我个人的理解。
1、苦，莫苦于多愿
人最怕的，莫过于朝三暮四，好高骛远。想要的远远超出自己能力范围，长期欲求不满，要么变成“受害狂”，觉得全世界都对不起自己；要么变得极为敏感、自卑，一点点压力都会让他狂躁不安。
任何时候先问一问自己：什么是更重要的？什么是最重要的？
——做更少、但更好的选择。一旦选择，终生不弃！
生不带来，死不带去。人活着，最重要的是——“让自己的灵魂比刚降生时更加纯粹、崇高一些”。于是我知道了：无论获得多大的成就、赚取多少金钱、赢得多高的荣誉，都不如我的「人格趋于完善」重要。
成为更好的自己，这才是我一辈子的修行！
2、一口吃不成大胖子
有目标，有热情是好事，怕就怕头几天用力过猛、伤筋动骨，一跤跌下去一个月起不来。
老婆减肥很多次都没有成功，体重一直在xx斤徘徊（具体重量我不敢说，怕被杀人灭口）。原因很简单，穿上衣服显胖、伤心了就不吃饭折磨自己。等过两天发现这实在不是人过的日子，忽然又敞开胃口每顿饭狂吃三碗。
由此可见，不仅一口吃不吃大胖子，而且一天饿不出大瘦子！
所以对于一切长期目标，不妨把这个「长期」再拉长一点、再拉长一点。——不要想着一个月瘦多少斤，而要告诉自己一辈子都要合理饮食坚持运动！然后，每天少吃几口饭，每天多走几步路，如此而已。
对于如何获得幸福这件事，我后来的看法也是类似的：执着于得到一个大的“幸福”，反而与幸福背道而驰；人生乃是每一天的累积，每天过得充实快乐，一辈子的幸福不就有了保证？
3、保证每天的充实快乐
庄子是快乐的，化蝶而飞，物我两忘。陶渊明是快乐的，诗酒田园，把酒桑麻。刘禹锡是快乐的，一间陋室，谈笑鸿儒。毛主席与天斗，与地斗，与人斗，其乐无穷。马斯克造车，造火箭，改变世界，乐此不疲。
孔子说：求仁得仁，何所怨？——所有现状，都源于你自己的选择。任何时候，你都可以过自己喜欢的生活，追求自己的理想。什么时候抵达终点不重要，走在路上，就值得快乐。
前面说到要“成为更好的自己”，我的方法是“行有不得，反求诸己”。该做的事情做不到，反思，改进！该做的事情做成了，总结，保持！在一事一物上印证“自我进化”的喜悦，不断扩张自己的生命意志，岂不快哉？
早起，读书，写作，演讲，运动……那些美好的事情，一辈子做下去，让他成为习惯，成为本能，成为生命的一部分，岂不快哉？
4、臣妾做不到？
明知读书更有意义，可我们还是忍不住看了一天电视；想好了要每天运动，一下班累成狗实在没有动力；定下了写作计划，坚持不到一周就无疾而终……
关于如何“想做就能做到”，我的建议是：
1）罗列计划清单。闲极无聊的时候，从清单里挑任务完成，而不是下意识地“找乐子”浪费生命。相信你也体会到了：做成事之后，带来的是愉悦、自信、充实；而娱乐活动之后，只会感到自责、空虚、更加无聊。
2）设计立刻行动“小程序”。万能句式：“如果……，那么就……”。例如，如果下班回到家很累，那么我就先做拉伸运动放松肌肉。如果实在没时间写作，那么就简单写一写今天的经历和感悟！这种“小程序”让你不再找借口，而是从行动中找回力量！
3）下半场更重要。如果你已经浪费了整个白天，那么晚上睡前看一个小时书吧。不仅仅是因为自责让你错过最后的光阴，更因为一段时间末尾的体验，决定了我们对整个时间段的感受！这个“临时救场”的策略，帮我挽回了无数个浪费生命的白天，无数个荒废度日的假期——屡试不爽！
END.
文/刘慕青城
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