日更挑战第1天

践行一天读3-6页书，并重复读3-10遍。实行7天。

读《觉察之道》笔记/感受/想法

第2章什么是觉察之《增长智慧的方法》《觉察的定义》

1.修行是什么？修行就是为了降伏其心，降服这颗心，不被“心”控制，减少妄想执着。

修行在于放下执着，你不在执着于一种结果，而是能接纳所有结果。

2.什么是觉察？觉察就是知道此刻的正在发生。

知道就好，不跟随！

觉察只是知道不跟随，不评判，不判断，没有对错，不分好坏，只是知道。

回到当下这一刻，当下这一刻需要做什么那就做什么。

用这种方法阅读感悟，说实话有点困，另外刚开始还是不要看太多页，就看3页吧，3页看个3遍，10遍怎么做到的，哈哈哈？没试过看个10遍。

这次就看了3遍，呃呃呃呃，还是有那么一点收获吧。就是好像又理解了那么一点点。