书摘&个人想法

看完之后，突然在回想自己为啥会看这本书啊～好像是当时希望当前的生活状态有所改变，让自己更满意，然后想看看别人是咋做的，想有一些借鉴，有种前期调研的感觉哈～嘿嘿，完全抱着谦虚学习的心态看的哦。《掌控习惯》这本书呢就像是一个武林秘籍，作者告诉你有这么一个神奇的功法叫习惯，还告诉你该怎么练。

偶尔从一个旁观者的角度观察自己的生活，会变得豁达且心态平和。比如把生活当作游戏或者是在看剧，挺有意思的，看不下去了，还能自己做编剧。毕竟是我的人生嘛，选择权都在自己，至少死亡之前掌控权都在自己手上（哈～为啥写完这句，感觉自己是个悲观的乐观主义者）。

如果把培养习惯看作是一个游戏，会变得很有意思哦

1.首先我们已知这个游戏的终极大奖会很惊人，甚至会超出你的预期（至少书中的案例这么告诉我们），这一点让这个游戏变得很诱人。想清楚你想要的大奖。就好像你有一个机会对上帝许愿说自己想成为什么样的人。

2.然后你可以在符合人性的前提下，选择这个游戏的闯关方式。你需要做的是坚持不懈的完成小任务，你还可以选择每个小任务的奖励，不断挑战更高难度的小任务，尽情享受这个过程。

习惯是自我提高的复利。

复利之下，收益随时间呈几何级上升，习惯的复利是指你每一次的行为，都会成为你新身份的证据，就好像复利计息中每期的利息都会成为本金，那么随着时间的增长，对习惯而言确切的说是行为次数的增加，产生的效益也会成呈几何级增长。不容小觑。

比如读书的速度，一本两本可能看不出效果，但数量积累起来时，读书的速度会越来越快，因为积累的知识会相互贯通，在一定知识基础上看书，你会看到更多熟悉的观点自然理解力也会更快。

但想要看到复利的效果，存款计息来说时间是关键，习惯而言次数是关键，坚持不懈很重要。正如查理芒格所说：复利的首要原则：除非万不得已，否则永远不要打断它。

复利进程的共同特征：最有力的结果总是姗姗来迟。这是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。

低谷期是习惯这门功法练就的一个大关卡，它会刷掉一大批人，但也正是因为有这个低谷期的存在，习惯的回报才变得更加诱人，物以稀为贵么，这也是为什么成功的人总是少数啊，毕竟人家熬过这个低谷期了嘛，可悲的是很多人都没有意识到有这个关卡，只是觉得没什么成效，就放弃了。比如减肥前几天体重秤的数字就是不咋变化呀，这时候请问坚持控制食量的理由还有什么，没有，好，那我还是放开吃。那就注定瘦不下来了。

有时候意识到很关键，比如你知道这是正常的一个现象，那你往往会选择正确的做法，也更容易度过这个关卡。难就难在有些事情谁也不确定是不是个关卡，比如创业无回报的阶段，我想这种时候就需要有强大的信念支撑了吧。

每个行动体系背后都有一套信仰体系。

企业文化价值观就是一套信仰体系，相同价值观的人会在面临一些抉择时，作出相同的选择。就像《人类简史》里提到的人与其他动物的不同，在于人类创造了故事这种东西，人们因为相信一些故事而在一起合作。

行动与信仰不同时，就会让人觉得不舒服。

只要我们有希望，我们就有足够的理由采取行动。新的开始，总是让人感到欢欣鼓舞。

没有希望的时候，所做的每件事都会变得痛苦不堪，尤其管理者需要给到下属希望，不论是所努力的事情进展方面还是个人提升方面，这也是为什么管理者经常画大饼的原因，画好这个大饼也不是件容易事呢。我感觉我的上一份工作，就是因为看不到希望而结束的。

科学家们对那些看起来有强大自控能力的人详加分析之后，发现他们喝那些深陷泥潭的人没有什么不同。只是纪律性强的人，很少置身于充满诱惑的环境中。

与其劳神费力的去克服阻力，不如减小阻力

我们将成为我们生活环境的产物。

没有什么比群体归属感更能维持一个人做事的动力。

考高中的时候，大家都挤破脑袋想上一中，初中老师们告诉我们环境真的是很重要，父母告诉我们一中的同学以后都会是社会中的佼佼者，和他们结实是很不错的选择。那时候其实是家长老师的愿望变成了我的愿望-上最好的高中。

后来和普通高中的朋友联系时，渐渐明白一些环境的重要性，比如她所认为的困扰在我所处的环境中完全就是正常不过的事了。比如更早一点起床念书，这在他们学校是会被班级同学嘲笑孤立的一个行为，在那里努力学习不是一个被称赞羡慕的行为。而人们往往为了融入集体，会选择做群体所认可的行为。

认识到环境的重要性，或者群体价值观的重要性，在选择公司，选择朋友，甚至以后教育孩子时都需要好好考虑，一家懒散的公司大概率不会有积极的员工，一对成天打麻将的父母也大概率培养不出爱看书的孩子。

作者詹姆斯·克利尔的一个观点我很欣赏，顺应天性。书中很多策略都是顺应天性的，我很满意，哈哈～

一方面顺应天性，能更好的与自己相处，这也是我近2年习得的一个自洽方式，以前的自己感觉对自己高要求，也常常陷入自责不满意的情绪中，而现在我会更多的接受自己，喜欢自己。毕竟人生太短，哪有那么多时间讨厌自己呢。

另一方面顺应天性，也能采取更好的策略，何必常常与自己作对，和自己过不去呢，是吧～

一般来说，越是局部的、有形的、具体的和直接的后果，就越有可能影响个人行为。后果越是全球性、无形性、模糊性和延迟性，影响个人行为的可能性就越小。

之前听过一个故事大概是说各国总统都知道核武器的发射密码，但为了让总统尽量不采取核武器的方案，有专家就提议把核武器密码破解器装在一个人的心脏旁边，这个人就跟在总统身边，如果总统决定采用核武器，那么首先就得把这个人给杀了。为的就是让总统能察觉到核武器会造成的是实实在在的死亡。

想到最近的新型冠状病毒，每天都在新增的是数字，今日死亡人数123人，对我们来说是个数字，但他们更是女儿，是爸爸，是妈妈，是医生，是护士...如果就发生在身边，很难想象这几天还有人能说得出在家呆着无聊，我爸也不可能再出去钓鱼。这也是为什么大家看到死亡数字无感，但看到一篇篇案例故事容易落泪的原因。