旭御堂健康资讯湿气总是特别偏爱女性，很多女性在刚刚患有湿气不重视，直到各种疾病的出现，才知道湿气原来对身体有这么大的危害。
女性的身体本身就是寒性阴性，很容易出现很多炎症病发生。还会出现很多虚汗，这都是身体寒性湿气比较重引起的，应该调理治疗才好，要选择一些内部调理的方法，可以选择饮食方面的调理，平时吃一些祛湿的食物。
女人脾损伤就会导致长痘痘，甚至是肥胖，那怎么判断自己湿气重不重呢？
一、小肚腩大
很多人总是不知道自己为什么就胖了，也没吃多少。如果长胖了浑身赘肉特别毁美感、没自信；那么你有想过是湿气过重导致的原因吗？湿气重不及时祛湿的话，还会继续肥胖，所以要赶紧祛湿啦，要不然美美的衣服就只能看看了！
二、脸部出油长痘痘
脸上会不停的出油，特别是鼻子油到停不下来，时时让人感觉很脏油腻腻，没洗脸的样子；脸油就特别容易长痘痘非常影响颜值！你是不是也这么觉得呢！
三、危及下阴
湿气重对女人危害最大的就是会带来妇科疾，阴部瘙痒，下阴异味，白带增多，月经不调等等都有可能因为湿气重引起的。
四、口臭、异味
消化不良导致身体很多毒素垃圾，还有多余的水分排不出去。时间久了呼出来的口气就会非常的难闻，不仅是口臭，还会有舌干、口涩等症状，甚至身体会出现异味。
五、大便不成形、粘马桶
在排便的时候，不妨看看自己的排便情况，是不是会出现大便不成形粘马桶，冲好几次还冲不下去，这也是湿气重的常见表现。
女人湿气太重怎么祛湿？
一、泡脚祛湿
每天晚上，浸泡双脚也可以去除身体中的多余水分，只要用清水来浸泡就可以了。但是如果你想更好地摆脱湿气，可以用胡椒水、黄酒水、姜水等浸泡双脚，效果也是非常不错的。祛湿暖宫的效果更佳。
二、艾灸祛湿
人体的阳气，和天空中的太阳是一样的，如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。
所以当我们身体湿气过重时，可以经常艾灸，可排遣湿气，效果非常好。
腹部：神阙、关元、中脘、天枢
腿部：足三里、阴陵泉、丰隆、承山
01、腹部绕脐周围的几个穴位有健脾祛湿功效，能很好地温阳培元，益气除湿。足三里也有温阳温胃健脾的功效。
02、湿重的人，阴陵泉的位置按起来会酸痛；脾虚的人湿气很容易在这里堆积，久了就会脸色发黄。阴陵泉艾灸，可以内化湿邪、清利湿热、健脾理气。
03、胃经及脾经水湿浊气汇合于丰隆穴，长期灸能消痰浊，胖子多痰湿，所以丰隆穴也是个减肥穴。
04、湿气重的人若按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；艾灸会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
三、运动
自然排汗只有两个通道，一个是尿液，一个就是汗液。运动是出汗最健康的方式，常运动能加强身体素质，有利于排湿。汗液的排出会带走一部分的湿气，所以常运动对于祛湿有帮助，还能帮助减肥。排汗还可选择桑拿和汗蒸等方式，不过汗蒸的时候注意不要受凉。
四、食疗祛湿——薏米
薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
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