最近在每天练习冥想，练习冥想可以更好的感知自己的想法。
学会接纳自己的想法，重点不是焦虑于模糊的未来，而是着手于清晰的当下。
感知自己当下的想法，按部就班的完成该做的事情。
冥想是在有意识的训练自己大脑的过程，就像训练我们的肌肉一样。
过去有情绪发火的时候，就一心想着发泄自己的情绪。
而现在每次情绪失控的时候，大脑能有意识的感知自己的情绪。
总是想着太多，做的太少，就容易产生焦虑情绪。
摆脱焦虑就是活在当下，该干嘛就干嘛，该学习就学习，该陪家人就陪好家人，该运动就运动。
不要总是想太多，因为想只是存在于我们的大脑中，有意识的训练自己的大脑，才能生活的更轻松。
学在当下，习在当下，学习在当下； 干在当下，活在当下，干活在当下； 学习干活在当下！
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07、“活在当下”VS“活在未来”08、遇到贵人的科学方法 一、“活在当下”VS“活在未来” 活在当下，曾几何时激...
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活在当下，这句话现在几乎人人都会说，但究竟什么才是“活在当下”？我们为什么要“活在当下”？以及怎样才能“活在当下”...
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往事不再重提，活在当下，快活在当下！耶！
清真重庆鸡公煲 正能量 今天 人不是生活在过去，也不是生活在未来，而是生活在当下。活在当下，把握当下，...
本文标题：活在当下
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