001.自律

自律是解决人生问题最重要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。

002.自律的四个原则

推迟满足感；承担责任；忠于事实；保持平衡。

003.爱的含义

爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿，也是自律的原动力。

004.对爱的误解

坠入情网只是一种主观欲望；以为是一种依赖性；一种感觉，嘴上说爱，实际上却什么都没做；以为自我牺牲，其实只是想满足自己的需要，却从不把对方的心智成熟当一回事。

005.爱的正确姿势

发自内心的关注对方，努力倾听对方，满足对方需要；爱需要勇气；充满自尊自爱的独立；充分投入进来。

006.关于信仰与世界观

对人生的认识和了解就属于信仰的范畴。形成信仰的基本因素来自自我成长的家庭环境。建立与现实相适应的信仰与世界观，我们必须不断学习，增进对世界的认识。

007.科学的信仰

旨在帮助我们从实际出发，采用现实的经验和历史的教训去认识世界，更新人生观与世界观。经得起质疑，挑战，检验的信仰才是属于我们的信仰。

008.不是想象中的懒惰

一个人的心智越是成熟，就越是能察觉到自身的懒惰。懒惰的一个主要特征就是恐惧感。

009.无形的力量

有种无法用现有的科学理论和已知的自然法则来解释，具有滋养生命，促进心智成熟的作用。比如:奇迹，好运。

010.感恩

感恩一切，就像你不曾拥有一样。