江湖跑圈

出处：NuclearKitty

本文首发于NuclearKitty

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作者：自由的风

有人的地方就有江湖，跑圈也不例外，各位看官不要急，且听我慢慢道来。

1.百晓生

江湖跑圈

古龙先生著的《多情剑客无情剑》这本书对百晓生这样介绍:乃是世上第一位智者，无所不知，无所不晓。跑步公众号的小编就是跑圈的“百晓生”。小编上知天文，下知地理，十八般武艺样样精通，举凡医学、生理学、运动训练、运动损伤、天气、减肥、女性生理、饮食、物理学、经济学等方面都能讲得头头是道，没有什么问题能难住他们，一副莫测高深的样子。

小编消息灵通，紧追热点，引领跑圈话题风潮。正所谓“千古文人侠客梦”，小编也有文人的侠肝义胆，嫉恶如仇，对跑圈的丑恶行为大加挞伐，跑圈的不文明现象都逃不过他们的火眼金睛，第一时间予以曝光。

小编擅长舞文弄墨，常常是那边马拉松比赛前三名成绩刚出来，这边万字深度报道已经新鲜出炉，真的是倚马万言。进入夏季正是马拉松比赛的淡季，巧妇难为无米之炊，小编也没题材可写，但是小编竟然还精通外文，可以查阅国外文献，翻译老外写的跑步类文章，发到公众号交差。小编不仅文笔好，还身体力行地参加马拉松，某跑步公众号小编达子全马PB236，获得过青岛马拉松、唐山马拉松冠军，让人佩服得五体投地。

2.赏善罚恶令

自2013年起马拉松赛事在国内井喷式发展，出现了种种乱像，中国田协就是对各个赛事进行规范引导的“赏善罚恶”二使张三李四，中国田协发出的通报就是“赏善罚恶令”。比如因为6月2日兰州马拉松发生了部分选手成绩丢失的事故，中国田协迅速反应，6月5日发出通报责成兰州马拉松组委会妥善处理相关后续事宜，并要求计时商芝华安方公司限期整改。

之前中国田协对“递送国旗”事件、“拉拽冲线冠军运动员”事件、“抄近道”事件中涉及的各赛事组委会作出取消参加2018年度中国田径协会马拉松赛事等级评定资格的处罚，并要求限期递交整改报告。

中国田协还对波马违规三位中国选手作出禁止参加国内所有赛事的处罚。

每年中国田协都会公布特色赛事及等级赛事评选结果，对表现好的赛事进行表彰，颁发金银铜赛事奖项。

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3.神仙眷侣

梁羽生先生在多部小说中提到过去杭州西湖边有一个月老祠，里面有副对联这样写道：愿天下有情人都成了眷属，是前生注定事莫错过姻缘。跑圈就有很多俊男靓女通过跑步相识、相知、相爱，最后走进婚姻的殿堂。

在2018年1月份的港百比赛上，男女冠军分别被祁敏和姚妙摘得，巧合的是这两位同时也是情侣，成了跑圈的一段佳话。

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2019年6月16日上午胡应福和王章敏这对金婚伉俪参加了2019延吉马拉松，82岁的他和73岁的她依然坚持在全国跑马，夫妻俩年龄加起来有155岁了，胡应福说：“活到老，跑到老。我们俩要牵着手，跑到跑不动为止。”用行动阐释了“执之之手，与子偕老”这句古话。跑圈著名夫妻跑者还有1949年以后首位马拉松冠军张亮友和尚殿娥夫妇、中国首对完赛六大满贯的夫妻跑者孙化明和常英杰、“同名夫妻”——王亮和王亮等。

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4.扫地僧

金庸先生著的《天龙八部》里有一位扫地僧，平时不显山露水，在关键时刻以一人之力对战萧远山、萧峰、慕容博、鸠摩智等武林高手，轻松收服萧远山、慕容博两人，可谓是不鸣则已，一鸣惊人。

在国内的马拉松比赛中经常看到黑人选手夺冠，但是中国籍的“扫地僧”也不断涌出，比如刘洪亮、李春晖、何引丽。2019年4月14日在2019北京半程马拉松比赛中，中国选手刘洪亮战胜肯尼亚选手获得冠军。2018年7月8日中国选手李春晖、何引丽在呼尔浩特马拉松赛中战胜黑人夺得男女冠军。

2019无锡马拉松竟有740名业余跑者突破3小时大关，“扫地僧”看似平凡却绝不普通。

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5.门户之见

行走江湖免不了壁垒分明的门户之见，比如丐帮的污衣派与净衣派之争、华山派的气宗和剑宗之争，跑圈也不能幸免，比如前脚掌着地与后脚跟着地之争、晨跑与夜跑之争、步频与步幅之争等，公说公有理，婆说婆有理，尽管跑友们争得面红耳赤，谁也说服不了谁，但是也不会闹到拔刀相向、上演全武行的地步，吵完大家相伴去撸串。

6.灵丹妙药

武林中人行走江湖的时候随身都会携带一些灵丹妙药，马拉松现场也会提供适合跑者吃的“灵丹妙药”，有能量胶、能量棒、盐丸、运动饮料、香蕉、小蕃茄，有牛鸭鱼肉、啤酒、格瓦斯、可乐、雪碧、红牛，吃了以后立竿见影，瞬间满血复活，药效堪比逍遥派的九转熊蛇丸，还有专治跌打损伤的黑玉断续膏——云南白药气雾剂，拉萨马拉松更是提供了活死人肉白骨的续命八丸——氧气瓶，让人叹为观止。

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7.闭关修炼

有些跑友平时在群里很活跃，有段时间忽然变得非常安静，朋友圈不打卡了，群里也不发轨迹图了，让人以为被群主踢出群了，突然某个周未参加马拉松刷新PB30多分钟，让别人大跌眼镜，细细探究原来他一直在黑练。我认识的一位跑友就是这样，连续五六场全马成绩都在400上下徘徊，大家都以为他止步于此了，去年他参加绍兴马拉松一举跑进328，整个跑友圈都震惊了，纷纷向他打听有什么秘决能这么快提高成绩，他淡淡地回了一句：“少谈女友多跑步。”

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8.武林盟主

“天下风云出我辈，一入江湖岁月催。皇图霸业谈笑中，不胜人生一场醉”。在中国马拉松大满贯这个武林大会上，豪杰并起，逐鹿天下，李子成技高一筹，力压群雄，最终夺得武林盟主的宝座——中国马拉松大满贯第一届总冠军。

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9.武林门派

北马和上马是中国最好的马拉松，已然成为武林中的泰山北斗，两者好比武林门派中的少林和武当，像两座高峰屹立在中国的南北两方，又好比屠龙刀和倚天剑，“武林至尊，宝刀屠龙，号令天下，莫敢不从，倚天不出，谁与争锋”。汉马、锡马、厦马、兰马、广马结为同气连枝的五岳剑派，在江湖上扬名立万。

10.带头大哥

金庸先生著的《天龙八部》中有一位带头大哥玄慈方丈，虽然出场次数很少，但在故事结构中扮演重要角色。全国各地的长跑协会会长和跑团团长在跑圈中就起到“带头大哥”的作用。他们任劳任怨，无私奉献，吃苦在前，享受在后，甘做“老黄牛”。每次集体约跑活动，他们总是第一个到场，最后一个离场。团体报名马拉松的时候，都是他们最忙的时候，整理资料，制作表格，替大家代领参赛包、整理参赛包、最后分发参赛包。团体经费入不敷出的时候，他们还要自掏腰包。他们好为人师，诲人不倦，热情指点新手，分享经验。

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11.侠客

金庸先生曾说过：“侠之大者，为国为民。”跑圈就有很多行侠仗义、古道热肠的“侠客”，比如马拉松比赛中的官方配速员（兔子）、医师跑者、志愿者、普通选手等，他们来自五湖四海，各行各业，三教九流，不一而足，“仗义每多屠狗辈”，有学生、IT工程师、医生、退休老人、农民、银行职员、工人、会计、文案策划、摄影师、文员、设计师等，皆引车卖浆者流。

在赛道上，兔子的任务一是带领跑友完成既定目标，二是赛道的流动时钟，兔子常常与跟随他的跑友们互动，兔子还要根据赛道的情况和变化，观察跟跑的跑者，调动他们的情绪，还要为跑者们提供周到的服务，途经补给站时，把最佳位置让给跑友，拿水杯给身边的跑友；

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医师跑者协助官方医疗队做好紧急救援和赛道安全帮助，他们在比赛中眼观四处，耳听八方，作为跑动中的志愿者，他们提供尽可能专业的志愿服务，尽可能帮助身体不适的参赛者获得及时的救治；

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马拉松补给站的志愿者连续不断地往水杯加水，把香蕉切成小块便于选手吃下去，很多志愿者直接站在路边递出水杯，方便选手喝水，他们还为选手呐喊助威，让选手感受到阵阵暖意；

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很多比赛中的选手发现有人倒在路边都会停下来，第一时间呼喊近处的医疗志愿者，选手们把现场围住保护现场安全，一些接受过急救培训的选手对于中暑选手立即做降温处理，用衣服挡住头顶烈日，把矿泉水倒在中暑选手身上降温，对于“猝死”选手马上进行心肺复苏术，即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等，“猝死”争分夺秒，他们即时的现场救护就显得非常重要，往往能挽救生命，在医疗志愿者赶到之前赢得了宝贵的抢救时间。救人一命，胜造七级浮屠，这些选手虽然为此耽搁了很长时间，牺牲了成绩，但是非常有意义。

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12.隐士

金庸小说中有很多隐士，比如风清扬、独孤求败、一灯大师、林朝英、曲洋、刘正风等，他们崇尚自然、超然物外，多居住在名山大川、人迹罕至的地方。有道是“大隐隐于市，小隐隐于野”，越野跑者是跑圈的一股清流，城市中的“隐士”，他们喜欢徜徉于山水之间，流连于村郊野外，他们看累了现代都市的钢筋水泥，厌倦了一成不变的996生活，渴望去大自然呼吸清新空气，在漫长的人生旅途中暂时停下急匆匆的脚步，进入驿站给自己放空一下，给平淡无奇的生活增添一点亮色。

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每逢周未越野跑者没有选择睡到日上三竿，而是选择一大早进山拉练，他们跑遍了郊区所有山头，仍然不满足，还要跨过山和大海，穿过人山人海，满世界跑，柴古唐斯、江山100、江南100、崂山100、港百等越野赛都曾经留下过他们的足迹，欧洲UTMB、巨人之旅更不在话下。

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13.武功秘笈

金庸笔下的武侠小说中有很多武功秘笈，比如九阴真经、葵花宝典、九阳神功、北冥神功、降龙十八掌，跑圈也有很多“武功秘笈”，比如变速跑训练、间歇跑训练、重复跑训练、LSD训练、法特莱克跑、亚索800训练法、MAF180、汉森训练法等。严肃跑者对于这些训练方法不打一丝拆扣地完成，他们对于作息饮食均有着严格的要求，刻板得犹如苦行僧，只有自律才能自由，当他们拿到破330或破300的成绩的时刻，所有的付出和坚持都变的值得。

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武林中正派武功循序渐进，发展缓慢，但根基扎实，邪派武功进展神速，却容易走火入魔，跑圈也有类似的情况。一个选手参加半马至少需要半年的准备时间，从不跑到完赛，至少需要半年的时间让肌肉、关节和心肺去适应，全马至少需要一年的时间。很多选手距离比赛开赛只有30天的时候才开始跑步，只能临阵磨枪，土法上马，拼命堆跑量，或者“死猪不怕开水烫”，零跑量参加马拉松，比赛那天有可能受伤，只能走路，摄影师拍到的照片都是呲牙咧嘴的样子，还有很大的几率上收容车。

14.十大恶人

十大恶人是古龙笔下的武侠小说《绝代双骄》中的一个组合，跑圈也有“十大恶人”，比如替跑的人、蹭跑的人、携带他人芯片的人、接力完成比赛的人、抄近道的人、比赛中乱扔垃圾的人、使用兴奋剂的人、随意变道的人、在非指定区域起跑的人、比赛中性骚扰的人。常言道：“放下屠刀，立地成佛。”只要改正错误，洗心革面，仍然是好跑者，大家有则改之，无则加勉，相互提醒，共同维护马拉松赛场的良好环境。

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15.七种武器

古龙小说中叙述了武林中有七种武器，跑圈也有“七种武器”，比如空顶帽、紧身衣、紧身裤、止汗发带、心率表、腰包、跑鞋，对跑者来说最关键的装备就是跑鞋了，武林中传说有“四大神器”，分别是亚瑟士、索康尼、布鲁克斯、新百伦，据江湖传闻跑者只要拿到了任何一款神器就能如虎添翼，身轻如燕。跑圈中装备最齐全的人就是越野跑者了，几乎武装到牙齿，他们全身色彩绚丽，精气神十足，给人一种美的享受。

“对酒当歌，人生几何，譬如朝露，去日苦多”，我们的人生在特定的时间和空间之内，常常被界定为一种凝固的形态，跑步和阅读是我们藉以反抗人世局促的最好武器。跑步可能无法延展生命的长度，却可以增加生命的宽度。