在很多的行为当中，我们遇到不明白的事情时，可能会不知道自己为什么会产生这样的想法，也不明白这些想法是如何产生的，好像莫名其妙的着了魔一样的就产生了一些反射性的动作。
那么在心理学中，我们很多的行为都可以可以解释的。有很多人会排斥心理学，认为心里学没什么用处，认为心里学就是一个给自己洗脑的过程。其实我们了解心里学并不是说要去猜别人的心里，而是要更好的了解自己内心的变化，从而去观察自己心里的变化，来改善自己的行为。
001 损失厌恶
我们都很讨厌失去已有的事物，相比没有得到某件东西，失去了某件已有的等值的东西，失去的那种感觉可能更让你觉得不舒服。很多是商家会利用这种损失厌恶的心理。
比如我有一个做艺术品的朋友，他们会采用那种先付一些押金的方式，然后把艺术品租给客户，在这期间，会把押金的钱按照比例分批次的退给客户，但是再次期间，客户可以用钱一次性买断。客户每天都会看见那些艺术品，感觉那个东西已经是自己的了，当商家要收回去的时候，损失厌恶的心理就会立马出来，从而让客户觉得不舒服，这样就会大大提高用户的购买率。
我们也是这样，当一个不属于你的意外惊喜降临在你身上的时候，你很开心。但是如果发现这是一个误会，然后又把这个东西从你手里拿走。这个时候你会觉得很不舒服。拥有了以后，再失去，会让人觉得非常的难过和悲伤，最常见的就是失恋了。
002 自我压力
我们的绝大数压力都是来自于我们自身，比如你穿了一件很好看的衣服，然后不小心弄到了一个很小的污渍，然后你就会觉得浑身不太舒服，担心被人会看见这些污点，从而觉得你是一个不注重外表的人。然后你的一些行为就不太自然。但是，你会发现，除了你自己好像并没有注意到你的衣服上的污渍。那么你的种种不自然的行为，反而会让别人感觉有点怪怪的。
我们总是会觉得别人会注意到自己，其实并没有那么多人太在意自己的某些方面。但是这不能成为自己的糟糕的理由，我们要清楚的分辨，那些是别人会在意自己的部分，哪些是别人不会在意的。把注意放在那些别人在意的部分，会给自己加分很多哦。
003 学会转移自我的注意力
有的时候，我们是需要“自我欺骗”的，我们需要欺骗自己的大脑，比如你想说服自己去做一件很有益但是有点困难的事情，你可以骗一下自己的大脑，就是去试一试，尝试一下，不会很难的，先去做起来再说。
如果你想要摒弃掉自己的不好的习惯，最好找一个替代性的解决方案，比如你想戒掉自己的打游戏上瘾的问题，如果你只是单纯的想要戒掉游戏，而没有替代方案的话，这个难度系数就会很高。这时候，你把本应该打游戏的时候，换做一种其他的方式来消耗时间的话，可能会更容易成功，比如你把本来要打游戏的时候拿来看电影或者听音乐等等，这样可能会更容易成功。因为你用了一个相对好的替代方案来缓和自己的上瘾习惯。
总结：我们要了解一些行为心理学，从而更了解自己的内心，来解决我们生活中遇到的问题。
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