天气逐渐升温，体内的运动细胞又开始蠢蠢欲动。不安于每天都是躺着做的凯格尔运动，我便拉着大猪蹄子和我一起做B站比较热门的美丽芭蕾和帕梅拉。
打开电视，打开投屏，跟随着天鹅姐伸展我们美丽的翅膀，一伸一张，一张一伸。
做完四个八拍，大猪蹄子扑腾了下翅膀说：不难嘛，小case啊。
我暼了他一眼，说：嗯哼，那飞着瞧咯。
一个节拍跟着一个节拍，翅膀从斜下方扇到平肩，还没扇到要起飞的姿势，大猪蹄子便啊啊啊地大喊：啊……我的翅膀……快要折翼了……
我用翅膀碰了碰大猪蹄子的翅膀，说：这不还没呢，加油加油！来来来，带你飞～
飞了大概5分钟，大猪蹄子又开始嗷嗷嗷：啊，怎么还没飞完，原地反复去世ing……
我被大猪蹄子逗得翅膀都撑不起来，一边挣扎着挥动翅膀，一边为他打气：加油，小天鹅～
就这样相互打趣，相互鼓励着，我们结束了这漫长又短暂的十分钟美丽芭蕾。
练完美丽芭蕾，毕竟还算轻轻柔柔，只是肩胛手臂得到了舒展，并没有出汗。于是，我又拉着大猪蹄子一起练练帕梅拉。
帕梅拉新人友好版的动作都很基础，蹦蹦跳跳的，第一天练起来感觉精神倍爽，练完出了一身汗，并没有觉得有何不适。
结果第二天，大小腿酸痛酸痛的。
晚上再继续帕梅拉的时候，这种感觉愈发的明显。尤其是在做下蹲的动作时，感觉到一阵又一阵的酸爽。
做完帕梅拉，大猪蹄子摆了摆手，说：还是先把美丽芭蕾搞定吧～循序渐进着来。而且做帕梅拉还是要先做下热身运动，避免肌肉拉伤。
我赞同的点了点头，说：好的，明天继续～做美丽的小天鹅～
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