允许

今天的作业，老师要求我们，只是去看见垃圾，而不是去捡起来垃圾，。

    也许捡垃圾已经习惯了，当我看到第一个垃圾的时候，我下意识里想着弯腰把它捡起来。然后才想起来老师今天对我们的嘱咐——只是看到垃圾而不去捡起垃圾！

  不禁想笑，都是习惯养成难，不曾想，生活习惯的养成是如此的简单！就像捡垃圾一样，原来我并没有做过在外边儿垃圾这样的事情。可是经过这不到一个月的练习，我发现了再看到他的时候，我已经从潜意识里习惯把他捡起来！

      很有意思的是在接下来的一天活动中，我会下意识地去留意那些垃圾，也会去感受到那些垃圾存在那，仔细去觉知在遇到垃圾的感受，发现会好过很多。

      在原来，每一天在捡垃圾的时候，只要路过垃圾，看到了它，没有捡起来，自己心里就会有很多的对话：会觉得自己没有完成作业，或者自己没有做到，没有做好，等等总是责备自己，也会对人有怨怼，什么人扔的？

      今天很不一样，我种下信念，只是看到垃圾，不必捡起来！这样的时候 再路过垃圾，我仍然会感受一下它，但是却不去改变他的状态，允许它在那里！感受到了轻松，我不必要求自己，也不必要求别人！

2018-03-03梁帅