今天2月19日
癸卯兔年农历正月二十九
星期日
我们迎来了这个和风细雨的节气
——雨水
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
《月令七十二候集解》记载：
正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。
春雨至，万物生。开春以来的第一场雨，无声地滋养人的心田，也孕育着万物的新生。
雨水，春之始
“雨水”是春季的第二个节气。雨水之前，在二十四节气的起源地黄河流域，阳气闭藏，天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞、冷气浸骨的天气逐渐消失，而春风拂面、天气暖和、冰雪融化、潇潇细雨的日子正向我们走来。
要想开春不生病，学会这四招
01衣：“春捂”防“倒春寒”
雨水之后，尤其要注意“倒春寒”现象，要注重“春捂”防寒。不过春捂也要恰到好处，捂得适当能减少疾病，捂得太过反而会危害健康。
原则上，要注重“下厚上薄”，因为人体下肢血液循环相对较差，容易受风寒侵袭，所以应格外注重双脚的保暖。
02饮食：养脾胃，祛湿邪。
雨水之后，空气中水分增加，不仅导致气温低，还导致寒中有湿。湿气过盛的到来，对人体直接危害就是湿困脾胃，容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。
要少吃酸凉食物，多吃甘味食物（口感甜并且益脾胃的食物，如大枣和山药），以养脾脏之气。
03起居：劳逸结合，睡前摩腹
04出行：勤带伞，避“外湿”
莺飞草长，花期已至，在日渐繁茂的春花翠柳中，尽情享有，这一季的美好！
雨水，是吉兆饱含生的希望，
愿你因雨水的清洗而成为明净的人，
愿你在这个美丽的日子里肆意生长，
在阳光雨露中活成最美的模样。
愿你这一季，这一生，
如一滴春雨，暖润尘世；
如一泓春水，绵远深情。
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