每日瑜伽

刚刚在keep完成了第67次舒缓瑜伽·晚间腰背拉伸。

七年前，结婚两年后的我经历了一次自然流产。胎停育，身体和精神遭遇了双重打击。不幸的是，爱人的舅舅当时突遭意外身亡，他不得不回家奔丧，留我一人在出租房休养。十一月初，北京已然入冬但尚未供暖。亲人一个都不在身边，我昏昏沉沉躺了两天，从此留下病根。腰部受了凉，加上日复一日的久坐，终至成疾——腰椎间盘突出。推拿、按摩、烤电、艾灸，只能缓解无法根除。病痛日日纠缠，我心里清楚，唯有锻炼是最佳药方。

于是开启每日睡前瑜伽。拉伸腰背部，松解紧绷了一天的身体，一套十几分钟的练习做完，疼痛得以减轻，麻木得以缓解。

瑜伽是身体与心灵的平衡，它所蕴含的力与美，二十几岁时我不能体会，如今年近不惑才豁然开悟。

成长路上，伤痛难免，瑜伽让我带病延年。