读书打卡D152

中原焦点团队 【坚持分享Day1013】2022/3/14 星期一 霾 10℃～22℃

书目：《先学会爱自己，再遇见对的你》

读书收获：

很多幸福指数的调查都发现国人的压力感远远高于世界平均值。生活中，很多人过得辛苦，很重要的原因是不太会（也不知道如何）寻求帮助。面对压力和痛苦时，大部分人的选择通常有两种，要么是压抑或死扛，要么就只是抱怨和诉苦。

其实，诉苦是一种无意识的求助行为，毫无智慧可言。诉苦的人不太会评估倾听的对象是否有足够的力量消化这些信息，也不会关注这场对话是否对自己有价值，以及探索自己到底想从这样的诉苦中得到什么。

那么，压抑呢？压抑并不比抱怨高明，这是一种通过自我隔离而避免痛苦的模式，常这么做的人会变得冷漠而麻木。生活中，常常会因痛苦、委屈、压抑等负面情绪而抱怨。