如何提高思考力（第75更）

如何提高思考力（第75更）

一个人的思考能力往往反映出一个人的智商和一个人的反应能力、处事风格、以及会给他带来什么样的后续结果。有没有什么办法可以提高一个人的思考力呢？

在《零秒思考》这本书里为我们提供了一个方法。方法很简单：一张A4纸，一支笔，一分钟就可以开始训练。

《零秒思考》的作者是在麦肯锡工作了14年的赤羽雄二，书中介绍的方法简单实用、极具可操作性，它的核心内容是A4纸笔记法。它有什么意义呢？答案是可以使我们深入思考，加快大脑的反应能力，而且特别简单。

那么零秒思考对我们的工作、生活有什么帮助呢？

一通过A4纸笔记法可以帮我们理清思路和思考的问题；

二通过A4纸笔记法，可以快速平复情绪；

三通过A4纸笔记法，可以加速成长，让思考更有深度；

四A4纸笔记法可以清空大脑，更加专注地做事；

五可以锻炼我们在工作上、学习上的专注能力；

六可以提升我们的思维速度。

知道了A4纸笔记有这么多功能好处，是不是很期待它到底是怎么样做的呢？

下面是它的操作方法：

1.拿出一张A4纸横放，在A4纸左上方写下标题，即你遇到的什么问题，或想解决的方案，右上角写下日期。

2.在标题下面写具体的你遇到的问题的分析或解决方案，写4至6行，每行十个字左右。

3.每次只写一面，计时一分钟。

我们要经常锻炼，每天坚持写5至10张，但是写什么话题好呢？我们可以写与工作相关的话题，比如你今天的规划或要完成的三件事。可以写与你生活相关的话题，比如孩子为什么会不高兴；作业为什么会老是拖拉；还可以写文章大纲。比如今天早上的日更提纲我就是用A4纸笔记法快速写下的，而且写了六张，一层层深入去写，想到哪写到哪。

我们用A4纸笔记法来锻炼思考力，那么在现实工作生活中也可以帮助我们解决问题。比如今天早上孩子赖床，不肯起来，你可能很焦急，忍不住责骂了她，那么你就可以写为什么自已的孩子老喜欢赖床呢？在A4纸上写下分析：

一可能是天气太冷，孩子不想起床；

二可能是昨晚她睡得太晚，没睡好；

三可能是她不想去学校，学校里曾发生过令她不愉快的事情，不想起床去面对那些令她不愉快的事情；

四可能是自己经常晚睡，孩子经常会以父母为榜样，学父母养成晚睡习惯。

在写的过程中其实你就已经找到答案和解决方法了。在快速写下那些理由的同时，你的大脑是在快速运转的，无形中也锻炼了自己的反应能力和解决问题的能力。据说每天坚持练习5-10张A4纸笔记法，6个月后你的思考力就会得到大幅提升。

那么对于写下的A4纸怎么进行整理呢？书中告诉我们一个036原则。即写完以后不用温习，把它放在一边，用透明胶带装起来；每三个月温习一遍；六个月以后可以完全不用温习。

A4纸笔记法随时随地可以进行，简单高效。比如阅读时我们也可以进行A4纸笔记法。

如果你也想提高自己的思考能力、反应能力、加快思维的敏捷反应能力，更好地处理人际关系和专注地学习、工作，那么不妨去试试A4纸笔记法。