前一阵，一个同事跟我说：去年出差和你卧谈之后，我反思了很多。核心还是想让自己更丰富起来，工作也能更顺畅，生活更舒心。现在她对他们领导完全就不会有什么抱怨的话了。回想起来，她觉得去年做错了太多事了。作为办公室负责人，她居然不能理解领导的正确意图，不能传播正能量，根本就不称职。所以为什么领导不满意，首先态度不对，做出来的事情质量就可想而知。
很欣喜她有这样的收获，也给我传递了一个信息，我的感悟与方法是可以适用于其他人的，我做了一个小总结：
一、学着欣赏自己
从前，我知道自己还不错，但总是习惯把焦点放在自己没有而别人有的或者自己天生欠缺的地方，痛苦不言而喻。虽然现在这些念头还会时不时冒出来，但总体而言，我还挺喜欢自己。
我们总是会因为一方面的不足，而否定了全部的自己，甚至到做什么都不自信，找一个硬硬的壳包裹住自己。
如果真的学不会欣赏自己，几个小方法教给你：
1.找一个安静的时刻，一张纸，一支笔，从小学开始回忆，写下那些你记忆中美好的瞬间，什么场景下，你做了什么？说了什么？带给你了什么样美好的体验？ 把这些美好的感受珍藏起来，一旦能量不足的时候，拿出来瞧瞧，那是你的小财富。
2.还有一种方式，问问你身边的朋友，他们为什么要跟你做朋友？是什么吸引了他/她们？亲爱的，那些就是属于你的美好。还记得群里姐妹对你的支持么？
3.终极方式，设想你什么都没有，你的父母是否还会爱你？设想你的宝宝（现在的或未来的），想象她/他的婴儿时期，只会哭，什么都不会做的时候，你是否还是会爱他/她。
当你无力的时候，把自己想象成一个小宝宝吧，好好疼爱自己。你值得被爱。
二、尝试着欣赏别人
亲爱的，我知道这样很难。即使至亲的人，也很少互相夸奖，对吗?明明很讨厌他，怎么可能欣赏呢？说实话，我30岁之前都很难夸奖人，总是第一眼看到别人的缺点，而且习惯以提醒和好意的方式告诉别人（可以想见我的人缘呀！可宝宝不懂，所以宝宝总是很受伤。）。当我尝试着（真的是尝试着去）去发现别人的优点，学着欣赏和夸奖时，人际关系都变好了。
我的办法是使劲的想最近出现在自己身边那个无比讨厌的对象的优点。如果实在做不到，就换一个角度回忆一下，虽然他/她***（优点），但是他/她很讨厌（缺点）。使劲的找，试着每一个缺点帮它匹配一个优点。
瞧瞧，他/她还是有优点的，虽然你还是很讨厌他。自然而然，你会发现，每个人身上都有优点，虽然有一些缺点，其实都是合理存在的。
三、真诚的表达你自己
如果说前两者都是心理活动的话，那最后一个就是实践啦~世界上没有比真诚更能打动人，如果能适当的表达自己不同的意见，有什么感受不憋在心头，如果能适当的表达自己不同的意见，有什么感受不憋在心头，你会是一个无比真诚和勇敢的人，大家都会喜欢你的~还记得之前的虽然和但是么？当然，这一次是换一种方式提意见了，用非暴力沟通的方式勇敢的表达你自己:
说你看到的、你听到的、触摸到的，而对方也会有同样体验的；那些体验，你自己的感受(高兴、开心还是伤心、难过，愤怒呢？)。你的需要和你的期待（为了继续或结束那样的感受，你希望自己或对方做些什么呢？当然这仅仅是一份邀请，千万不要期待对方一定达成。）
同样的内容，你换了一种方式说，那个讨厌是关于对方的，而这一次是你自己的，感受截然不同。
这些分享都是来自我个人的真实体验，我不想再浪费时间和精力在无聊的事情上，也希望每一个人都能拿到属于自己的美好的体验。愿我们的世界多一些色彩，有更多的可能性。
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