保胆日记47：5月总结

:20230603  16:33

看了一下5月的情况。有10天心绪不宁，其中5天很乱，有3天晚睡，其中一天超过12点。中间没醒的有5天左右，醒来超过半小时的2天，其它的都在10分钟左右。

手环显示：日均睡眠6小时35分，深睡1小时8分，日均入睡22:15分，日均醒来4点58分，日均清醒8分钟。从入睡时间上对比，去年是23:17分，今年比去年提早了1个小时。这是改善的最好表现。

手动记录：便秘7天，胸特别闷的三天，其它都还好。痰最近还好，四月时有点多。

5月平甩功76小时56分。日均2小时27分

总体来讲还是在按计划走的。

6月争取不晚睡，还要想办法改善便秘，然后争取把心情不好的日子减少一半。

今天晚上早点做，早点休息。明天还是好好的，时刻注意保持好心情。