把看剧的时间记录下来，并转移到早上

我自己有两大陋习：看剧成瘾和晚睡晚起。

当生活中有不好的事情发生，或者面临一些我解决不了的问题，我总是会当鸵鸟，沉浸在电影电视剧的世界里，假装一切都没有发生。

直到我真切的感受到男朋友的离开，我不再有人哄我开心，给我钱花，听我抱怨不满，之后的两年里，我会一个人独自面对职场和生活。跟男朋友在一起的三年，从大学校园至今，我一直都生活在男朋友的包庇下，觉得有他在我的世界就不会崩塌。

外面的世界不好看，就缩在影视剧的世界就好了，反正有人为自己遮风挡雨。

如今，我要开始一点一点重新学习，要让自己的生活有更多改变，从现在开始，让自己的生活变得不一样。

我知道自己一下子很难克服这些陋习，毕竟是积重难返。我也不想一下子离舒适区太远，不想让生活变得太艰难。

我想了2个技巧：

1.在日历上记录下自己每天看剧的时间。纯粹的记录，看了就看了，也不总是自责愧疚了。记下自己看了什么剧，起止时间。这样的事情是很简单的，也没有任何强迫自己的感觉。

我之前总是爱花钱，常常资不抵债，后来我就找了一个好用的记账软件，单纯记录自己的每笔花销。慢慢的靠这个记录的习惯，让自己养成了量入为出的好习惯，对金钱上的规划也更合理了。

现在我希望靠这个办法，能让我的时间也很好的管理起来。

2.把看剧的时间留在早上，促使自己早起。我很爱看剧，一天不看剧，感觉自己真的会死的，看剧的瘾跟吸大麻的感觉很类似。已经看了这么长时间的影视剧了，如果突然让我戒了也不太现实，所以我想了一个对目前生活减轻的小办法--早点起来看剧。

其实我每天要追的剧，时间是一定的，看完了就像打卡完成了一项清单任务一样。既然都是要打卡的，早上早些起床打卡，也是我可以接受的。

别人促进早起的办法或许是锻炼身体或者喝白水之类的，对我来说最好的激励就是两集新的电视剧。

目前还在试验这两个小技巧，希望对规避自己的两个陋习有所帮助。

把看剧的时间记录下来，并转移到早上 把看剧的时间记录下来，并转移到早上