今天找到了我的死穴：左肩胛下肌。锻炼肩胛骨时老师发现左肩胛骨不会动，于是准备激活这块肉，结果碰不得，一碰就痛。老师说是粘连了。
痛得死去活来的，这次要歇好久了，受不了。
本文标题：瑜伽打卡5（20190402）
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