自从回炉易效能，开始90天践行，制定了三个90天目标，现在每天都能感受到自己的小变化。
第一个90天目标是跳绳50000个，养成运动习惯。
当初制定这个目标的时候还算了一下，平均下来每天就500来个，但是以我跳绳的情况来看，应该不难完成，难就难在坚持做下去。
之前每次也能跳两三千个，但是经常是跳一两次就要休息一周甚至半个月，基本就是打个卡就废了的状态。
这次为了让自己重新养成运动的习惯，刻意把目标定得低了些，让自己觉得这个目标容易达成，心里没有畏难情绪才会去行动。
现在已经过去10天，边跳边修整，也完成了14000个了。教练建议我修正目标，不过目前看来，习惯比个数更重要，先完成了再说吧。
第二个90天目标是每天写一张见感思行卡片，养成阅读思考和写作的习惯。
这个目标目前进展缓慢，之前写的没有留底，相当于从0开始。今天和教练沟通下了，决定把90张改成30张，顿时觉得压力小了不少。
教练说，如果一开始给自己定一个非常高的目标，中途还不允许有中断的话，未完成情结作祟，心里就会特别抗拒这件事情。难怪我之前定了那么多大目标，一个都没坚持下来。
现在每天就读10分钟，两三天写一张卡片，这样的任务确实比之前轻松得多，随时都可以开始了。
第三个90天目标是每天断网30分钟陪孩子。
对于孩子陪伴这件事情来说，确实是在陪，但是质量都很差。
手机不离手，工作或是副业的事情都可以挤占陪孩子的时间，美其名曰，我在工作，我在挣钱。
现在珊珊上初中了，每天只有早晚接送她的时间能和她聊上几句。二妹在老家，也只有周末能陪她一会。
我们这么努力的工作挣钱，不就是给家人更好的生活，给她们更好的陪伴么？但是目前看来，我已经被挣钱绑住了，变成了挣钱第一，家人第二，明显就是本末倒置。
想清楚这件事情以后，教练建议我每天断网30分钟陪孩子聊天或是做点其他的，让孩子给我拍照打卡，也算是对我的监督。
刚开始确实非常不习惯，脑子还没动，手就已经伸向手机了。后来把手机放远些或者干脆放到另外一个房间去，和孩子聊聊学校的情况，聊聊班里的新鲜事，说点小笑话或者自黑一下逗她开心，30分钟真的很快就过去了。
90天践行才进入第二周，我的运动频次明显增加，阅读的习惯也在慢慢养成，和珊珊之间交流的时间也多了，目前来看，进展良好。
但是行百里者半九十，前面还带着刚刚上完课的新鲜劲，等到后半程的时候，或许还会出些状况。但是目标是自己定的，就算是哭着也要把它实现，不然，这90天不就白走了么。
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