我们家吃饭基本都是自己做，很少在外面吃，晚上去外面吃饭更少。孩子们可能还觉得外面的饭新奇，吃啥都好吃，我们年纪越大了，反而去外面不知道吃什么，家里随变吃点都觉得比外面吃好，偶尔出去吃，不知道吃什么的时候，会吃个凉皮。昨儿带娃游完泳，闺女说想要吃凉皮，想起来整得我也有点想吃了，于是想着满足一下娃，去庙前街逛了一下。没想到误入一片夜市，一溜的小吃，没想到大松江也有这么热闹的夜市。也许是我们从来没有晚上出来过所以不曾发现而已。闺女看到这种场面，好似老鼠掉进了米缸，连连惊呼，以前十几年白过了。被她发现了，后面少不了还要吵着来的。
是的，我虽然一直学习，践行，也在传播分享健康生活理念，偶尔也会带孩子去外面吃小吃，或者是肯德基，偶尔也会吃吃泡面，零食这个假期也没少吃。你说，那不是挺不健康的吗？
我做团购，碰到过类似的情况。女儿喜欢吃黄金糕，以前山姆有，配料表也挺干净，买过几回，后来下架了，就不知道哪里有卖了。然后有一天，看到大鱼接龙上有卖，因为闺女念叨过很多次，所以看到我就下单，并且分享到了团购群，有顾客也跟着下了单。到货以后，女儿果然很开心。只是配料表看了不是很健康，有人造黄油。想着偶尔吃吃，省的老惦记，也没太当回事。却收到了顾客的质问：我看你平常挺注重健康的，怎么会吃这种食品呢？然后把我删除并且从我的团购群里退了出去。她的行为让我感受到，你的言行有不合一的时候，会对你整个人都否定的。
学习健康知识。不是给自己制定新的条条框框，而是存乎于心，更好的去游刃有余的调整，安排自己的生活。
我们讲健康，心理健康也是很重要的一点。我老公四十好几的人，对旺旺雪饼总有一份特殊的执着在，问起来，是因为小时候总想吃却很少被满足。甘甘说她老公喜欢收藏笔，各式各样的水笔收藏了很多。林林说她弟弟执着于买好的鞋，因为小时候没得穿。我们好像或多或少都有一些执着的点，跟我们小时候的一些经历都有关系。小时候心理没被满足的点，久而久之留下的遗憾，即使长大了，那种缺憾的感觉依然还在，就会有一些特殊的情怀在。小时候及时满足，没有执着了，比长大后再去填补内心的窟窿，付出的代价微乎其微。小时候引导孩子什么该做，什么不该做，做错了及时指正，孩子会听。孩子越大，自己的人生观价值观一点点建立，再去说他，别说听，可能还会被嫌弃。
另外，平常我们一直在吃营养早餐+营养素，平日里身体出现状态，也懂得用营养支持身体康复。碳水吃多了，可以及时补充一把维生素B，帮助身体消化吸收。感觉吃的东西不是很干净，添加剂多，可以补充些维C，帮助身体清理。懂得营养的应用，可以很好的去平衡回来。就像银行存款，平日有一直存款，需要的时候可以提取一些。如果平时没有存款的习惯，只知道去做各种伤害自己的事情，事后又不懂得去做修补的动作，慢慢的身体就会出现亏空，身体的各种问题也会随之而来。
健康要从整体出发去考虑，不是死板的教条，也应该是灵动，活泼的，更好的为我们的生活服务的。因为逛夜市也有逛夜市的乐趣，碳水的快乐，肥宅水的快乐我懂，偶尔的调剂，生活也会因为小小的不同带来新奇的体验，而不至于沉闷一成不变。
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