有人说过这么一句话：“有些人无论到了多少岁，他依旧青春年少。而有些人无论怎么活，也只能一地鸡毛。”
活法如何，决定了我们当下以及未来的人生质量。
选择跟阳光作伴，相信我们能够越活越出彩。心若向阳，无谓悲伤。心若阴寒，万物俱寂。
反之，选择跟阴雨天作伴，相信我们只能越活越悲催。要知道，我们的心情如何，那我们当下的生活就如何。同时，当下的生活质量，也会影响未来的人生质量。
人生，那是一环扣一环的存在。
几年前，曾听过一位医药大咖的讲座，他说过这么一句话，一个人的健康如何，生活质量高不高，有些时候还真的不看外物，而看自己身体的调节能力。
这里所指的调节能力，可以是身体机能的调节能力，可以是心态的调节能力，可以是大脑情绪的调节能力......凡所调节，皆出己身。
人到中年，别认为自己老了，也别认为自己上了年纪就年老色衰了。要知道，能够越活越年轻的人，往往是以下5类人。
01
经常锻炼的人，越活越年轻。
研究表明，经常运动的人，会在中年之后比同龄且不运动的人年轻五到十岁左右。
其实，经常运动，就能让人体快速地排出淤积在身体里面的毒素。反之，运动过少，毒素就会在身体里面淤积，以至于发胖甚至越活越老态。
圈中有这么一位二胎妈妈，今年已经四十多岁了，可别人的身材特别好，样子就跟三十多岁的姑娘一般，给大多同龄人以羡慕之感。
其实，这位二胎妈妈也就比同龄人多了一个习惯，那就是运动。
她生产完第二个孩子之后，休息了一段时间，随后便做瑜伽或者坚持跑步。一年过后，她变形的身材恢复了，而且越活越是年轻。
有人认为，中年之后，懂得运动和不懂得运动的人，差距不仅是身体的健康，还有日常的容貌以及姿态。
02
喜欢“笑”的人，越活越年轻。
有这么一个说法，喜欢邹眉头的人，样子远比同龄人要衰老。
年轻人邹眉头的次数一多，相信他只会活得愈发老态。而中年人邹眉头的次数一多，那他们所表现出来的“老态”则更明显。
六年前，圈中的一位同行还是三十来岁的帅气小伙。可是，自从他在深圳贷款买了房子之后，人立马老了十岁。
用她妻子的话来说，丈夫原本特别爱笑，给人一种温暖治愈的感觉。可是，自从他背负了几百万的贷款之后，他连睡眠都不足，早已狼狈得不成样子。
在压力面前，没有人能够愈发活得年轻。
对于普通人来说，如果身上的压力不算太大，那我们不妨多笑一笑，别过分忧愁。或许，爱笑的人，运气和样貌都不会太差。
03
不为琐事计较的人，越活越年轻。
有一种狭隘，叫为了琐事而计较。
坐地铁上班的时候，因被人踩了鞋子而生气了一整天；工作的时候，因被上司说了几句而闷闷不乐；回家之后，因伴侣做错了某些小事而大发脾气。
像上述这些行为，其实经常出现在生活当中。或许，我们自己就是为了琐事而计较的人。
只不过，做人越计较，越不会感到快乐。当你不再快乐，那你的心态又怎么能够积极呢？更重要的是，当你心态变差之后，那你又怎能越活越潇洒呢？
人活一世，没必要为了某些事儿而或喜或悲，更没必要为了某些事儿而斤斤计较。要知道，不计较，那是一种无与伦比的大智慧。
04
有读书习惯的人，越活越年轻。
苏轼认为，粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。
一个人的气质，那是文字以及思想熏陶出来的。气质好的人，一般思想深邃，而且谈吐有度，让人如沐春风。
在现实生活中，很多人都会感慨，为什么有些人虽然长得一般，但气质特别好呢？为什么对方穿得很朴素，但特别有魅力呢？
其实，越是习惯读书的人，越能够活出自己想要的模样。
别认为读书就是为了考试。有些时候，人多读一些书，多接纳一些新的知识。相信我们会活成谈吐有度，姿态风雅的模样。
05
静以修身的人，越活越年轻。
诸葛武侯认为，静以修身，俭以养德。
越是在暴躁的时代里面，我们越是要保持安静的姿态。一个“静”字，便是一个人风采的最好体现。
遇到问题的时候，我们不要慌慌张张，而是要静，就跟周瑜“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”一般。
遇到困难的时候，我们要镇定自若，别总是过分忐忑，就跟世道当中的老江湖一般，慢慢地做事，慢慢地解决问题。
其实，我们只要对比静心的人，以及暴躁的人的姿态，就明白了。前者气质儒雅，彰显不凡。而后者，会胡思乱想，最后愁得白发丛生。
所以说，好好地修身养性，经常锻炼，这才是越活越年轻的根本。
文/舒山有鹿
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