修行日记的撰写

为何要撰写修行日记

做为本课程一个初阶的学生，我们的要求是严谨的，你们必须有释放旧有的思想、理念、态度、情绪与习气的意志力，因为这些东西往往会阻碍一个人表达内在每一个人以自己的思想、理念与态度创造了他自己的经验与环境；同样的，每一个人也选择他自己的思想--选择以正面的，或以负面的态度来待人处世以及面对所发生的事情。当一个人觉知到内在之光的能量，并且开始体验到这种能量所带来的影响时，写日记将对分析审视自己的思想有极大的帮助，同时也有助于为个人的成长定下一些特定的目标。下面的建议可供你们做自我剖析的参考，并能帮助你们客观地检讨在自己的人生中，哪些地方是你的优势，哪些地方是你们的弱点，然后应用光的能量，将你们生命的所有层面带入平衡之中。做为一个光的学生，最高的目标是使自己所有的层面平衡且完整，并且能够将你们所体会到的光与爱落实在你们所有的人生经验中，继而成为光与爱的管道，为人类奉献。

记录日记时所要着重的要点

记录你在静心冥想中的任何经验、感受，与内在视野等。要有耐心，不要过于急切，不要与他人做比较，要记住，这些都是个人的经验。当你从梦中醒来时，立即将你所梦到的记录下来。梦对一个人的精神进展相当重要，要有恆心。学习去了解出现在你梦中的图像……这些图像是给你个人的。记录每日所发生的事物。学习并分析你的反应、感受，与你的各种不同的态度；对自己的身体、情绪与理性上的健康状态要能觉察到。