砍柴书院＆简书写作营
话说…
有一个人怒气冲冲拎着一个粪桶来敲你家门，要把手上的粪桶交给你，
你接，还是不接？
这是在刚参加的焕源营队学习中，琼如老师给大家举的一个形象的比喻……
你一定会说，当然不接呀！
但实际上呢……
我想起太多自己的画面——
比如我和妈妈现在天天相处，生活习惯理念有很多不一样，经常为一些小事，两个人从拌嘴演化到星球大战。
每次事后我都很懊恼很挫败，责怪自己大不孝，明明两个人如此相爱，明明我的出发点是想关心她，明明知道有些事情可以不用计较，但为什么同样的模式一来再来呢？
别人的情绪、听起来不善的口气、看起来不好看的表情、甚至攻击误会……
又或者自己因为别人「竟然」和自己观点不一致而导致的愤愤不平……
都是两个人手上幻化出的粪桶。
只是如果不接，粪桶依然在对方手上
但如果你脑袋已经不停重复播放对方口气、表情、某句刺耳的话…
你已经把对方的粪桶当做“礼物”
牢牢的抓在自己手里
我已经开始脑补两个人“粪桶大战”丢来丢去的画面…
额~有了这个画面，下次看到别人提起粪桶时，应该大脑会迟疑一下，不会那么快的接过来。
但有了这个画面还不够，有时候就是手贱啊~控制不住自己情绪，就是想接过来，怎么办？！
所以还是要解决「怎么看」的问题。
所有情绪中，第1张骨牌往往是「怒」。
不一定是要到勃然大怒的程度，比如说内心涌动的不爽和对抗，“你怎么这样”的愤愤不平，都是怒的表现。
如果不及时处理，就会从怒，演变成「恨-怨-恼-烦」，五脏六腑就浸泡在慢性中毒当中了
以上图片来源琼如老师焕源课件
而化解怒的关键钥匙是【仁】，也就是【换位同理】。
琼如老师带领我们看到很棒的彩虹视角——
每个人都是自己的说书人！
每个人不同的个性，身份角色，经验背景，主观需求，都决定了不同诠释视角。
所以，每个人都是对的！
在不同视角下，我有我自己城墙的护城河。
对方也有对方城墙的护城河。
只有由衷接纳，看懂这一点，才不会在每个冲突的当下，只想守住自己的护城河，神经病式的却想拆掉别人家的……
请记住，别人也会想守住自己的护城河和城墙！
如果一直把焦点放在证明自己是对的，你是错的，为什么我的观点你竟然不采纳？
世界大战就会没完没了…
只是最终受苦的，是自己的心。
我也觉察到，自己对家人有一个很霸道的模式，当对方的行为不如我的标准，会习惯教官式的说”你不要再…”
所以现在我给自己大脑一个指令，当自己想要脱口而出这几个字时，就是又想当强盗去拆人家的墙了！哪怕一时还不知道用什么话语代替，至少先乖乖闭嘴。
琼如老师也给出了可以落地的SOP——
比如第一步看懂各自的需求是什么？双方共同的目标原本是什么？
自己的内在需求和推动的行为反应是不是符合这个目标？
然后再判断事件的双方，是谁占更大的股份？！
——名正。言顺。
以上图片来源琼如老师焕源课件
在每个意见不统一的当下，
在每个冲突或误会或冲撞的当下，
只有愿意退后一步，从理解别人的视角，试图去了解事情全貌，
看懂谁是这件事的主导者，
回归原始起点，才能够利于自己更冷静的客观判断，
才能真的海阔天空，找到出口。
以上图片来源琼如老师焕源课件
举一个职场常见的例子——
比如你提交一个方案给领导，
如果你把需求放在求认同，求赞赏，就会特别在意老板有没有完全采纳你的方案，有没有给你点赞！
你就会在没得到的时候患得患失，甚至愤愤不平，觉得不被重用。
却忘了老板是才是公司的最大股东，他的利益考量出发点和你完全不同。
如果你的需求是如何协助老板，达成双方共同赚钱的目标，因为老板赚到钱你才能赚到钱。
你就会从各个角度重新理解老板不采用的原因，自己下次可以如何优化或者如何更好的提出建议。
并快速调整，而不是陷入玻璃心的自尊受伤情绪中……
这次参加焕源的学习真的收获不少锦囊~
不过我已经非常熟悉老天的游戏规则——
当你觉得自己懂了的时候，老天很快会丢来各种考题，让你去练习运用这些锦囊，直到真正「消化」成自己的一部分。
这个世界上真的没有魔法棒——知道一个道理，瞬间就能够改变自己…
只能一次又一次的练习，哪怕每次只是进步0.01毫米，也要为自己的进步鼓掌。
就像这次通过五行脾土的线上课，我对「消化」部分，有了更深的理解。
如【化】的古字寓意，它来源于完全「相反」的两个人，也正是因为【不同】，才能在激荡碰撞之后，消融转化。
可是我们却一直在花费力气，试图让对方和自己完全一样，是不是突然觉得有点搞笑。
如果遇到不同的意见就想抵抗，遇到问题就躲就闪，遇到烦恼就想要趋吉避凶，又如何化呢？！
现在，我们可以重新选择，做什么样的福尔摩斯~
是戴上以【烦恼情绪】为主导的放大镜来破案？
焦点放在如何消灭情绪，处理原生家庭，如何捍卫我对你错……
那可能永远无解！
还是愿意戴上以【进化升级】为主导的放大镜？
看懂烦恼究竟要给自己什么礼物，终究才能生出「智慧菩提」，真正的逢凶化吉!
就像每一个粪桶，也能转变成肥料!
就看我们「化」的能力！
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