周一 - 周五
6:30 起床,遛狗,收拾,喝一杯水。
7:30 上班,前半小时做一天的工作计划。
11:35 吃饭
午休时间看半小时书
1:30 上班
5:30 下班前半小时做一天的工作总结。
6:00 遛狗
6:30 电子琴/吉他/ukulele/手鼓/练字/画画/跳舞 一小时(每周两次重复)
7:30 压腿一小时
8:30 遛狗半小时
9:00 洗澡,面膜,艾灸,泡脚,收拾屋子
10:00 看书一个半小时
11:30 背一首诗/写日记,睡觉
周末
6:30 起床,遛狗,收拾,喝一杯水。
7:30 早饭(鸡蛋牛奶水果)
8:00-10:00 看书
10:00-11:30 电子琴/吉他/ukulele/手鼓/练字/画画/跳舞 (每周两次重复)
11:30-1:00 买菜做午饭吃午饭遛狗(周五晚上定好吃什么)
1:30-2:30 午休
2:30-3:30 看书
3:30-5:30 舞蹈课
6:00遛狗
6:30 电子琴/吉他/ukulele/手鼓/练字/画画/跳舞 一小时(每周两次重复)
7:30 压腿一小时
8:30 遛狗半小时
9:00 洗澡,面膜,艾灸,泡脚,收拾屋子
10:00 看书一个半小时
11:30 背一首诗/写日记,睡觉
2017年目标:
《致爱丽丝简单版》熟练,学会《夜的进行曲5》,学《致爱丽丝》
ukulele学会《儿歌》
吉他学会前五课
画10副画
背30首诗
看完一本消防书(看书加视频)
看完《邓小平时代》
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