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第5次复盘周(2019年1月28日---2月3日)最难的是重复

第5次复盘周(2019年1月28日---2月3日)最难的是重复

作者: 两个娃的后妈 | 来源:发表于2019-02-07 06:28 被阅读87次

    5次复盘周(2019128---23日)

    这一周,荒废,放松的一周。一到放假,我根本不知今夕是何日。

    【90天目标12月30日到3月31日】

    1陪娃, 每天至少40分钟高质量亲子陪伴,不看手机(陪娃)

    2.学习英语,每日看书50页数

    3.运动,体脂达到24%

    【三个目标践行情况】

    1.亲子陪伴,这个完成的可以,陪娃都不看手机了。

    2,英语每日学习是必须的,这周流利说是达标了,我再一次把极光单词和水滴阅读放下了。再次说明,现在不做的,以后也不会做。

    3.体脂率估计是高达30%,最近都没称,手机坏了,自然就没再下载app,体重是一路上涨。已经是三位数。

    【九大关注践行情况】

    一:生活

    1.早起

    连续打卡7天,最早4:14分醒,平均起床时间5:29分。

    这就是发胖的源头之一,睡多了,睡晚了。

    2.早睡

    我用打卡的方式来告诉自己,打了卡就不玩手机,早早就打了晚安卡。这个很好。结果我这周还是要用到补签,我的补签卡只有8张,不能再用了。

    3.午休

    这个坚持的不错,放假在家我也会睡会午觉,要不然下午根本是崩溃的。

    4.饮食

    上周明明还没过年,我已经开始过年发胖。只要一放假,我的体重也跟着上涨。然后也会多吃。一回到家。婆婆是用柴火烧的菜,更香更好吃。

    5.运动

    本周运动运动量31.73km,比上周增加16.33km.。

    运动量比上周增加,体重比之前增涨4斤,这就是命,再次说明没有管住嘴跑再多也没用,不看猪八戒看我就知道了。

    二、学习

    1.阅读

    《财务自由之路》

    自从要求自己日看书50页量化后,看书是神速了,《财务自由之路》

    看完,写了一篇读后感,效果不错,也会和朋友兰兰分享理财。《财务自由之路》是我最喜欢的书,我喜欢看这样的理财书,抽取存款百分之十,看着很少,但不要少看日积月累的作用,同样让我对消费贷,房子有了新的认识。

    2英语

    还是没有完成极光单词,水滴阅读,好吧,我不补之前的了,我从就今天开始每日十分钟单词,一篇文章,按照自己的步骤,不赶路了,越是赶,越是发现不想做了。

    流利说坚持的很好,之前的一颗星,现在慢慢在重学,那就从错题开始。

    三、休闲

    1.电影或电视剧

    没看。

    2.外出

    和柔柔一起上街卖娃娃,观影派潭2019年春节联欢晚会,也是第一次知道,每年都有,我来了将近7年,才第一次知道。

    四、工作

    放假。

    五、财富

    一,开支:合计330元

    创下历史新低,反正到了下一周,过年,肯定是大大增加。

    本周大头在于过年给孩子买衣服,花去215元,比起预算H&M,已经是省了将近1000元。

    六、家庭

    1.家庭会议

    没有开家庭会议

    2,孩子语录

    “懒到死”

    这话就是我说柔柔的,现在是柔柔说我,再次说明,父母就是孩子的影子。孩子都是在学习父母的。

    3.亲情

    1,给爸爸打电话,告诉他卖娃娃

    七、人脉

    1,和表格见面,给她户口本,她送我们一封保险公司对联,重要的是里面有两个猪猪扎头发橡皮圈,柔柔很开心。

    八、效能

    1.日更,七天完成。我是从来不追求阅读量,坚持手写我心,而看最近文章的阅读量,平均在400,这让我很欢喜,所以,加油坚持下去。要相信“是金子迟早会发光,之所以还没发光,那一定是自己还不够格”。

    2,英语,七天完成,只完成流利说。

    3,教娃,陪娃,7天时间完成7天,完成率100%

    4,画卡通画,我是从1月23日开始画画的,到这周已经画了13幅画,小的时候我就很喜欢画画,因为乱涂鸦,所以被打,抑制了,现在长大了当家作主,因为雨霏姐姐送我一本画本,想着不要辜负她的好意,开始画画,我享受画画的过程。如果有人问我,爱好是什么,我可以说出来,“长跑,写作,画画,学英语”每天要做的这些事,让我很开心。

    2.工具使用

    识花君,微信

     3,护肤

    一次也没敷面膜。

    九,【小确幸】

    1,感恩婆婆,总是辛苦为我们烧饭

    2,感恩自己,坚持,日更,学英语。

    3,感恩柔柔,会和我对抗。

    4,感恩自己重视情绪,和情绪相处。

    5,感恩柔柔,教我成长,感恩希希,所有的好的都和我分享。

    越是追求完美越是不想完成,上周复盘硬是拖到本周四才来完成,我想我再不更,我就会放弃我自己了。

    下周安排:

    1极光单词的时间10分钟,我不想补了,过去就算了。越是想补越是不想补。

    2,水滴阅读一日一篇

    3,流利说40分钟

    4,专注陪娃,手机都坏了,回家孩子害怕放鞭炮,不陪也不行。

    5,过年周。

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