【少聊多说】
滔滔不绝的言语可能是一种躁动的防御方式，可以让我们不再注意那些引起痛苦或者焦虑的情感。
如果你能处理好沉默以及随之产生的情感，就有好几种办法可以帮助当事人探讨他们话语背后的问题。不妨试试下面这些办法:
从第一次咨询开始，就要在对话出现停顿的时候保持轻松的心态，使自己适应沉默。
询问他们在沉默的时候出现哪些感受、幻想和记忆。
在求助者的原生家庭中，说话与不说话分别起什么作用？对这一问题进行讨论。
请求助者安静地坐下来，把每一种情感(悲伤、疯狂、沮丧、高兴等等)分别描述10秒钟左右。这会帮助当事人停止连珠炮似的讲述，转而表达基本的情感。
闸释求助者那些言谈可能隐藏的防卫心理。可以这样讲：“有时候，说话可以使我们不再难受”；“长篇大论有时候可能掩盖简单的事实，你想想自己有没有这种情况”。
阐释沉默的意义有助于加深咨询中的互动。当言谈成了一种防卫，如果你再关注言谈的内容，就会促使求助者在无意识中更加逃避内心的情感和重要的问题。毕竟，心理治疗的导向重在弄清心理活动的过程而非内容。注重过程意味着询问并探讨求助者言谈背后有哪些情感意义。与心理活动内容的阐释相比心理活动过程的阐释要难得多，但是对深化咨询关系、促进治疗进展更有帮助。
对心理过程进行阐释，你指出了当事人的短板，并且有可能“剥离”他们的防卫。这可能让求助者感到悲伤、焦虑甚至愤怒。这就需要你的成熟度和对自我的认识发挥作用。如果你不准备进行阐释以免求助者对你生气，你就有可能被诱骗着骑上那匹言语的烈马，任其驰骋。若不能控制住这匹由言语的内容所构成的烈马，求助者就难以出现积极的改变。心理咨询就会纠缠于求助者的言语，而不去处理那些导致困境的情感问题、防卫机制和应对策略。
要考虑如何在质问与支持之间取得平衡，在鞭策与爱护之间取得平衡。
【注意梦境】
我们每一个人在处理信息的时候，都有出现马赛克的情况。这种偏差源于我们的经历，使我们很多盲点中的一种。当我们的心灵穿梭经常卡在某一点时，就要考虑反移情的问题。
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