如何当下顿悟？

【书摘】

如果你真的想让生命有所改变，就不要轻易相信自己说的任何一句话，如果你想当下顿悟，就不要轻易相信你的任何一个念头。

【分析】

作者的这些话听起来很反直觉，但确实是这样的。

我们的下意识反应会，第一，遵从大脑的舒适度所选择，如果会让大脑消耗能量，那么他会选择不做，如果会让自己出汗喘气儿，那么他会选择不住，因为他的选择依据是让自己更舒服，能不动脑就不动脑。

但如果你的目标是持续成长和进步，那么大脑的这个选择显然是与你想要的方向背道而驰。

当然在我们觉察自己的想法和话语之后发现，唉，这就是我想要的，那自然还是可以选择原本的选项，但是呢，给自己一个机会审视一下自己的话语和念头，能够帮自己避开很多坑。

【案例】

今天在做学员的满勤海报的时候就出现了情绪。但是，提醒自己事情是做给自己看的，并且帮助自己打通卡点。结果发现，其实是因为，觉得事情太过繁琐，有很多信息自己没有办法，快速找到。

其实还是大脑的难度，当我开始关注于如何解决问题，如何找到书籍的时候。其实大脑可以专注进去，谁说专注的时候就不能，因为点念头和情绪呢，这是很正常的。

关键是自己有没有不自觉的被带走了，然后这个事情，就一直被拖着。

【行动】

不断地告诉自己，做这个事情首先是为自己做的，是要做给自己看的。

打开自己的元认知，主动去觉察自己的念头和情绪，帮助自己，做选择，做决策。