写在前面的一些话

和朋友一起聊天时，总会说起或听到关于自己或朋友的那些曾经的伤心的过往，以及那些过往带给自己的伤害，一次一次的重复，好像那些不可饶恕的人和事，永远不可被原谅和理解，那些痛会一直存在，一直给自己伤害......

《被讨厌的勇气》，读了几页，虽然不多，却让我深深的感知，世界所以的痛苦都来源于我自己，与他人没有任何的关系。

估计你和我以前一样，肯定不会相信，那些真真切切曾经伤害过你我的事，就是事实啊！无法更改的事实！

没错，那确实是，无法否定，也不必否定，因为那是不可争论的事实！但事实给我了痛苦吗？它会伤害人吗？

书中值得思考的金句

问题不在于发生了什么，而在于如何诠释

人是有感情的，人不受感情的支配。（我要修炼的是我不受感情的支配。）

改变从理解开始

答案不应该在别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。（我要学习提问，享受自己发现答案的宝贵过程）

如果不能感到幸福的话，就不可以一直这样。

重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

我们需要的不是更换而是更新。

现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”。

你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”。（善=好处）

与我何干

如果可以应用，我的下一步行动是什么？可以解决我的什么问题？

重新审视过去发生的，现在对自己还有影响的事件。
重男轻女的思想，我是女生又是老大，得承担弟弟们的所有责任，成年、成家了亦是如此，一直影响着我.....
初中的时候，交一个朋友，就被同学挑拨，被同学三番五次的欺负，上课无法集中，导致成绩下降。对那个挑拨离间的同学一直心怀芥蒂，认为这世界如果不是因为他我的成绩不会下降。我也不会有社交空间证。
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本打算把所有的事件罗列出来，发现，这根本就没有必要。
我要做的就是，从里面走出来，我需要做的就是，给自己松绑。