生活规律
起床：7：20
就寝：11:30
天气：阴转雨
情绪：委屈，悲伤
月度目标及完成情况
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运动：跑步100公里/5公里，跳绳410个
读书五本|0本
在读《掌舵三部曲》《人生遗憾才完美》
成就日志件：记录三五件有收获的事务
1.完成小说马拉松第12天打卡
2、用写作表达自己不愿说出来的话，写作疗愈自己。
3、觉察自己的情绪，分析引发自己自己情绪的原因
感恩：
1、感恩快递公司小哥哥帮忙把快递送到楼下；
2.感恩爱人的包容与理解
3.感恩写作
金句:
别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力，每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经，未来美不美，取决于你现在拼不拼！
感悟:
情绪真是一个磨人的小妖精，它总是让我又爱又恨，又哭又笑，我还经常拿它没办法，既然这样，我们是否可以商量下，咱们好好相处吧。接受彼此，不再排斥，和平公处，可好？
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