YY读书会笔记整理
1温和的挑战：就是使用软化语言，（即不确定的语气，如“似乎”。）带着真诚去询问。
“我理解的不一定对……”、“有可能是……”、“似乎是……”、“我不太确定是……”，让求助者容易接受，进而反思是否存在矛盾和不一致。
2澄清式自我揭露：若当事人说话内容中有矛盾或不一致时，为了帮助咨询师了解与澄清当事人对他们生活的知觉，此时咨询师告诉当事人咨询师自己的当下想法与困惑。
咨询师的自我袒露是以澄清的方式来询问当事人，并仍扣着目标导向与优势观点。
SFBT强调“澄清式自我揭露”澄清是手段，目的是引出求助者的目标导向与优势观点。
3当咨询师认为来访者是有问题的人时，就容易稳不住，无法视他为生命问题的专家，而把自己当作医生，急于治病，这就让来访者内心不舒服。
4不破不补，来访者没有意识到自己哪部分有问题时，咨询师就先不去碰。等到他有能量朝向解决了，再去解决。咨询是一个陪伴加等待的过程。
咨询师要始终保持身后一小步的引领，跟随着来访者的节奏，不能跑到来访者的前面拉拽。
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主观意识的臆想会把一切都美好化。 也就是说，我给自己创造了一个神。
本文标题：2023-02-19
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