正确的起床方式，你知道吗

在医院的墙上，我看到了一则温馨提示，关于起床正确的方式，我觉得有必要发出来，提醒大家一下。

每天早上醒了以后，要先在床上躺30秒，而不是马上起身。这个我觉得大部分的人都能做到，因为我们每天醒了都习惯看会手机，最起码五分钟就出去了，所以这个不用担心。

从床上坐起来以后，不要动，再等三十秒。这个我觉得很少有人能够做到，因为一般来说准备起床了就会马上行动起来，但是我觉得这个也容易做到，比如你坐着穿衣服，其实也就差不多三十秒了。

经过这三十秒以后，我们就该站起来了，这个时候也要记住，站起来后呆三十秒才可以走路。我觉得最后这一条，能做到的不到10%，大多都是下了床就开始走路了，谁还会站着等三十秒啊！

虽然这些都是针对老年人的，但是我们中年人也要重视起来，毕竟现在的各种病太多太杂，甚至太出其不意了。

我们一晚上都在躺着，血液肯定是流淌缓慢，我们突然站起来，血液猛地往下降肯定受不了，所以一定要给身体一个缓冲的时间。