美容

倪妮的饱满脸，王菲的不垮神颜，只靠护肤品能做到么？

考虑到这些不爱打肉毒和填充的明星都在用，姐对美容仪也是越来越动心，慢慢接触起来了。

从一个连“美容仪到底要不要接电线啊？”都搞不清楚的小白，到了解、尝试了好几款美容仪，if 姐自己大概花了一年左右的时间。索性有身边 90 后小伙伴的帮忙，加上做了不少功课，算是没走什么弯路。

对于美容仪，总有 ifer 或者身边的朋友会人问姐，到底有没有效果？

负责任的给个答案：真的有。

并且美容仪的作用是单纯护肤品和手部按摩难以取代的。目前它可以做到的功能，大致区分一下，包括三种方向：提拉紧致，刺激胶原蛋白再生，和深层治疗皮肤炎症。

但也必须说一句，姐用过的仅限已经比较有名的大牌，如果是野路子产品，或者说不清品牌背景的产品，还是不要盲目去用，无用事小，把脸搞坏了就麻烦了。

具体怎么选美容仪？用法有什么禁忌？姐今天就总结一下自己的心得经验给大家分享。

美容仪都能发挥什么作用？

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1、提拉紧致

稍微初老或者熬夜疲惫之后，就会面对脸垮的事实，整个脸的线条都往下走。比较好（也比较贵）的面膜、精华和面霜也可以延缓一点点垮的趋势，但美容仪会更有效果。

提拉紧致的美容仪分两类：微电流以及射频。

原理不太一样，微电流是通过刺激肌肉收缩来达到一个紧致的效果。而射频是通过加热胶原蛋白收缩来达到紧致。相比较而言，微电流的效果是看得到+安全性高的类别（射频更猛，相对风险也高一点）。

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姐研究微电流时候拿自己做过实验，微电流美容仪按摩完左边脸，立马会比右边收紧不少，连嘴角的都要比右边高一点，就是这么立竿见影。

2、胶原蛋白的再生

前两天的文章姐刚刚科普了胶原蛋白：基本上从 20 岁开始，我们皮肤中胶原蛋白的流失速度就要大于合成速度了。

所以就算是 97 年的张雪迎，98年的宋祖儿都要开始为胶原蛋白的再生而努力了。

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美容仪依然是很靠谱的选择，微电流和射频这两类都能刺激胶原蛋白的产生。

微电流的作用是能为皮肤细胞提供能力，促进皮肤的代谢功能，细胞状态好了，肤胶原蛋白和弹性蛋白的产生也会增加。

至于射频则是通过加热皮肤，这种加热刺激让皮肤处于一种受外界刺的状态，之后开启修复过程，产生出新的胶原蛋白。

以上两类美容仪确实刺激胶原蛋白再生，但这是个缓慢的过程，需要把美容仪长期用下去。

必须要说的是，胶原蛋白的自产生，是需要时间的，代谢很快的人一个月能看见效果，更多人需要两个月。如果有人用了三天就觉得脸饱满了，有可能：1 其实是提拉了松弛的部分，消除了水肿，看着更紧致有弹性了；2 幻觉。

姐还要提醒大家一句，吃猪蹄、啃鸡爪子什么的只能变胖 。

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3、深层治疗皮肤炎症

除了抗衰，一些问题肌肤也可以用美容仪来解决，比如痘痘肌和红血丝就可以选择红蓝光。

红光可以深入真皮层，加快伤口愈合。蓝光有杀菌作用，一搭配正好对应炎症型的粉刺痤疮。

当然，如果你的痘痘一直反复非常严重，还是第一时间去看医生，美容仪也在要医生的指导下使用哟～

分析这么多，大家肯定还是关心抗老的仪器。

其实微电流和射频都可以的，但微电流比射频更简单效果更快，适合初级入手。在使用上，微电流也更方便，尤其是 ReFa 这种不用插电、没电池的仪器，可以走到哪儿带到哪儿。

美容仪具体怎么选怎么用？

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懂原理选还不够，要想发挥出美容仪的作用在选择和使用上还有很多的细节，主要是三方面：

1、选择专业的仪器

第一步肯定是选对仪器，你用红蓝光去补胶原蛋白，那再贵的仪器也没用，不对路啊。总结一波上面的文章：

提拉紧致：微电流、射频

胶原蛋白再生：微电流、射频

深度治疗皮肤炎症：红蓝光

而且，最好找分区用的专业仪器。

和护肤品不同，美容仪的分区概念更为严格。

比如有些仪器是不能用在眼周的，不好使还是其次，重点是用错地方反而有害。比如姐曾经看过一个女孩用眼部禁用的射频打眼周，然后眼窝凹陷了。。。真的很吓人，但这事毕竟不能赖仪器是吧。。。

身体用的仪器和脸部用的通常也会有分开，因为滚轮、电流和射频什么的强度会不一样，用错了说没效果，也是没办法的事啊～

2、手法要对

美容仪的手法是很重要的。

所以，重点中的重点就是：先做功课再上脸！先做功课再上脸！先做功课再上脸！

这事太重要了，不得不说三遍。

正是因为美容仪相比护肤品更有效，所以使用方法、时长、手法都格外需要注意，敷面膜擦精华，手法差不多就可以，时间差了点最多拔干皮肤，但美容仪用错了……反正 ReFa 的话，姐有个朋友活活把苹果肌给推平了。

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反过来看，这正说明了美容仪是有效的，用手推苹果肌，1年也推不平吧。但用法不讲究的坏处也会比较大，所以手法上有几个原则。

方向：永远从下往上推，最多横着推，起到正确提拉紧致的效果，不要往下推，那样只会导致下垂；

力道：从轻到重循序渐进，不要一上来就指望大力出奇迹，咱这是脸，不是地板；

原则：该美容仪不能用的部分就是不能用，好好看说明书，有些仪器眼周不能使用（更别提眼皮上了），大家都在自己脸上用，推出泪沟凹陷、法令纹加深、苹果肌消失，哭的也是自己。

正确用法可以参考姐的小总结：

下颌线：沿着下颌线向上推到耳后

脸颊：沿着苹果肌下方的曲线，向上推到耳后

眼袋：从鼻梁处，沿着眼睛的弧度，往上到眼尾

眼角：在太阳穴附近的部分，由下往上推

额头：有眉骨到发际线，由下往上推

法令纹：沿着法令纹打圈圈，或者点状按压

嘴角：沿嘴角向上，或者点状按压

3、坚持用

入手了合适的仪器，知道了手法，接下来就剩下最简单、但最重要的部分，就是坚持用。买回家新鲜一周的同学们，真的不可能有效果的。

美容仪这个品类适合那些对自己有要求，同时也对自己的未来有要求的姑娘。

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大实话说，当保养到一定程度，只追求即时效果的话，打针、填充都更快，但这些重度操作，很容易造成依赖性和不可逆的各种皮肤、深层伤害，现在一时很好，半年后呢，明年呢？五年后十年后呢？

无论是明星还是网红，脸垮、脸肿、每几个月就换个模样的案例已经很多了，从原本有点小缺憾的美人，活活变成只能“照骗”，真脸各种怪的对比也多的是。

无论是仪器，还是口服，保养品都是一样的，可持续的美下去，才是正道，急于上猛药，只能提前透支自己未来的美丽。

然后说下姐自己也在用的仪器，其中 ReFa 就很适合推荐给新上手的女孩们。

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ReFa 是姐第一批入的美容仪之一，一方面是被明星带货的风吹到，另一方面他家比较温和、比射频更适合新手入门，功能也符合姐的需要。

ReFa 首先很戳姐的是产品线非常全，不管是脸部还是身体，甚至是头部都有对应的产品。

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然后 ReFa 基于微电流原理，微电流咱们上面也科普了，能紧致皮肤、还可以刺激胶原蛋白，抗衰的效果是有保证的。

具体到产品，姐自用感觉比较好，推荐给大家的有三款：

1、ReFa CARAT RAY

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这款是整个产品线人气最高的产品，其实之前经典版 ReFa CARAT 姐就有，已经坚持用了小一年。

最直观的反馈是，长时间没见的朋友会说姐脸小了。虽然可能每天照镜子看不出来，但跟之前照片对比起来，效果还是挺明显的。

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使用 20 次的即时效果

脸颊收紧，线条有往上的趋势

现在新出了 ReFa CARAT RAY，太阳能面板更大，能产生更多的微电流，也就意味着效果会更给力。

说说姐的具体感受，别的先不谈，用起来是真的很舒服。

姐相信大家应该都尝试过那种廉价的按摩仪，费死劲只有疼没有放松。 ReFa CARAT RAY 的夹角正好让仪器跟皮肤贴合，轻轻一推就有力度在，用几下肌肉就放松下来了。

所以姐每次拿上手就停不下来，这里推推那里推推，弄好久。每天最放松的时刻就是洗完澡，一边看综艺，一边用 ReFa CARAT RAY 各种按摩的几十分钟。

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使用 20 次的即时效果

手臂线条有稍微收紧

其实这种按摩不仅仅能帮助脸部收紧，还能放松肩颈，以及辅助排水塑形（辅助哈！不运动不调整饮食光靠这个没戏的）。姐一般会推胳膊和小腿，还有天天写稿颈椎酸也会多推几下。

其实如果有时间的话，腰部跟胸部也建议每天用一用。

姐之前推按摩膏时就写过，按摩的同时也是在促进淋巴排毒，会改善整个人的代谢，气色也会跟着慢慢好起来。

它的微电流比较安全，经常推脖子可以平一部分不太深的颈纹（有些射频就不好打脖子，对甲状腺不好的人有负面影响），对清晰下颌线，消除松垮的双下巴也能看到效果。

要补充的是，其实 ReFa 本身不需要用凝胶什么的介质配合，姐大部分时候拍了水，吸收完就开推，但也别干搓哈，会拉扯皮肤。

官方建议是做好基础护理，然后避免油分比较多（阻碍微电流），酒精含量高（腐蚀铂金镀层）的护肤品，用水或者肌底液是 ok 的～

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这个美容仪其实不限制使用的时间和次数。但是，为了避免给皮肤造成负担也不要用得太过度。姐建议每个部位按摩 15～20 下左右就可以了。

具体的使用手法，if 姐请小伙伴出镜示范了一下。

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左：瘦脸提拉（从嘴角沿颧骨下方滚动到耳后）

右：减少抬头纹，眉心纹（沿额头向头顶缓慢滚动）

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左：放松肩颈（从肩部和脖子根沿着后颈朝头滚动）

右：收缩提拉（沿着腰部曲线向上滚动提拉）

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收缩提拉（从肘部朝着腋下，向上滚动）

除了手法，调整手柄的角度还能改变提拉的强度，强度越大时候，“夹肉感”就会越强，可以自由调控。比如用在脸上就可以选弱一点，小腿就可以强一点。

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ReFa CARAT RAY 整体看来就是很全面，全身都可以用，甚至在眼周也是没问题的，所以只买一件 ReFa 的话，姐力推这款。

但用在细节的地方，比如眼周，法令纹会显得有点大不，还是推荐大家用下面这个 ReFa S CARAT RAY。

2、ReFa S CARAT RAY

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这款是眼唇护理专用的产品。姐不仅在用，毫不夸张真的是随身携带，现在就在姐电脑旁边。

写稿子的人都知道每天眼睛有多累，眼压都多高，姐几次累到结膜炎也是很无奈。ReFa S CARAT RAY 就是姐的救星本星。

觉得疲惫就会顺手拿起来滚几下，让眼周的血液循环好一点。姐还很喜欢在太阳穴点状按压，用完就立马没有那么累了。

因为不需要单独的介质配合，所以也特别推荐水肿党早上妆前拿来刮眼周。两个滚轮正好可以压住上下眼眶，从鼻梁往太阳穴推，边推边提拉，即时消肿效果蛮好的。

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这支眼周专用的 ReFa S CARAT RAY，是姐出差也会带着的，第一很小不占地方，第二不用充电。在飞机上也能随手拿来用。落地之后如果水土不服导致一点小浮肿什么，用这个效果也很好。

只要是试用过 ReFa S CARAT RAY 的同事都默默入手了，现在已经成为办公必备，嘻嘻～不管是每天对着电脑办公，还是没日没夜的学习，都可以入来解救一下自己。

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使用 20 次的即时效果

眼下细纹得到改善，黑眼圈也减轻

还可以用在唇周，顺带解救一下暗沉和法令纹的问题。使用时间上跟第一个产品是一样的，每个部位按摩 15~20 下左右就可以了。

眼周、唇周的具体手法如下：

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左：提升眼角（从眼尾到鬓角向上滚动）

中：抚平眼袋（以画半圆的方式从眼下滚动到鬓角）

右：淡化眉心纹（从眉间到发际线轻轻滚动）

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左：提拉嘴角（小范围向上滚动提拉嘴角）

右：消除/预防木偶纹（对嘴角进行重点按压）

3、ReFa GRACE HEAD SPA

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看完明星们发际线后移的各种惨烈案例，姐现在对头皮护理也是很上心，所以刚刚入了头部按摩作用的 ReFa GRACE HEAD SPA。

挺大一个，有 4个 3D 滚轮负责按摩。打开开关就会吱吱旋转起来，一开始姐甚至有点害怕，感觉会力道很大，然后绕头发那种。

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演示按摩效果，完全不会缠绕头发

其实并没有，放在头上很舒服，滚轮在头上游走转圈，一会头皮就没那么僵硬了。真的很想躺下，找个人拿着给姐按摩，哈哈哈哈哈～

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ReFa GRACE HEAD SPA 有 Low 、High 两个模式可选：Low 模式每分钟旋转 220 次，high 模式240次。而且按摩 5 分钟会自己停下来，这是品牌为了避免过度使用做的设置，但如果没有不适也可以继续用，姐一般会用两次，一共10分钟。

ReFa GRACE HEAD SPA 是防水结构，在浴室、甚至湿发都是可以用的。抹上发膜等待的时候就特别适合按摩一会。

仪器还自带有清洁刷头，所以也可以洗头时候换上清洁刷头，用来清洁头皮兼顾按摩。

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姐用下来觉得头皮的血液循环是有改善的，一天 1～2 次坚持确实感觉可以改善发质和脱发状况。

之外，ReFa GRACE HEAD SPA 还能改善面部松弛，不过姐用得时间短，这个功能还没有太大感受。但原理是靠谱的，脸和头皮是一张皮嘛，头皮紧致了，抬头纹什么的自然就会少一些。

并且头部按摩仪+滚轮配合使用，整体提拉之后，颈纹和双下巴也会慢慢减轻，姐要好好坚持一段时间试试。

ReFa GRACE HEAD SPA 的具体手法如下：

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每个人都希望能一直美下去，但在保养这条路上真的不能急功近利，选对方法和仪器非常重要。ReFa 这几款是姐真正在用的产品，以上经验体会也给大家一些参考。

在推荐自用款的路上，有时候 if 姐 也会遭遇一些质疑，比如“你就是为了卖广告吧” “说这么多还不是为了卖”等等。

但姐一直以来推荐的，确实都是自己研究过，做过功课，用过，还觉得好的东西，无论什么品类都是，也无论过去还是未来，都会这样继续下去。

人是无法控制别人想