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27届高阶

27届高阶

作者: happy园 | 来源:发表于2019-05-28 19:50 被阅读0次

打卡第️三天

觉察

第三次高阶复训回来,我对觉察有了深刻的认识。时时刻刻地觉察自己的情绪、对方的情绪。自我修行五角星里面,圆融关系,非常重要。

今天早上我的一句问话让妹妹非常有情绪,开始,我觉得是妹妹的不对,细细想了一下在开始的时候,我在肢体语言上已经有对妹妹早餐太烫不满,才引发了妹妹的情绪,而我却认为妹妹不对。

让我意识到这一点的时候,我赶紧给妹妹发微信表达了我的歉意。

如果没有觉察,我无意中伤害了妹妹,那是一个多么不好的事情。

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