解密跃迁式成长是怎么实现的？

跃迁式成长打个比喻像一圈圈的原地跑圈，你铆足劲来了一个撑杆式跳高，飞跃到了一个高度。

因为我做心理咨询接触一些个案，他们有着不同的困扰，要么是家庭不幸福，要么是职场瓶颈期无法突破，还有些人无论事业还是赚钱方面都很厉害，但是唯独情绪困扰很大，内耗大，有些甚至影响到了健康。有些人在他们的困扰里形成了一个卡顿固着绕不出来，像进了迷宫。

有人说我不想一圈圈的跑圈，直接撑杆跳可以吗？现实生活中是有这样的人，但是要么是有天赋的人，要么就是家庭养育非常好，奠定了一跃而起的基础。但是绝大多数人都是要经历这个原地圈跑的过程。当内在的期望与现实差距拉大或者不能靠拢时，内心的煎熬焦虑或者抑郁情绪不断的阴魂不散的造访，这个是人人都会遇到的人生场景。

解密跃迁式成长是怎么实现的？

在这个境遇下，人开始分流在3条路，一条路上的人，持久的焦躁，就发展出一种适应机制，让一切变得习惯适应接受，内心的煎熬被自己成功压制住，只是偶尔在夜深人静的时候冒个泡；另外一条路上的，煎熬着煎熬着，找不到一扇突围的门，感觉如沙漠如沼泽地行走，无力又艰难；另外一条路上的人，在煎熬中反杀成功，量变引起质变一跃来个撑杆跳，飞跃到另外一个层次。

你身边也有这样的人，他们的华丽跃迁让你惊讶，你跟他细聊一下，你就知道为什么他发生了如此大的变化。

这个变化的首要因素是什么？

佛说人人都是佛，只不过觉时是佛，迷时是众生。迷的时候，就在盲区里绕圈圈。找到自己的盲区，跃迁之路的大门就开启了。

那么怎么找到自己的盲区？

突破盲区总结起来就两件事：对内认识自己和对外找到最有效的做事方式。

卡耐基有一句名言：心灵的成熟过程，是持续不断的自我发现，自我探索的过程，除非我们先了解自己，否者我们很难了解别人。

希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻着七句名言，其中流布最广、影响最深，以至被认为点燃了希腊文明火花的却只有一句，那就是：“人啊，认识你自己”。

解密跃迁式成长是怎么实现的？

我们人类上下五千年都在做二件事并持续在做的就是探索世界和改造世界。个体崛起其实也是持续在做两件事就是探索自己和改造自己。

有人会问了，认识自己有那么难吗？

我国有名非常有名的心理专家，曾奇峰讲过一句话，人认识自己一辈子不够，最少要好几辈子。

为什么了？云深不知处，只缘生在此山中。一个人对自己认识最大的难点在于：一个字 盲百科解释：看不见 看不懂 不明白。中国字非常有意思：盲 。拆分下 叫目亡，目亡者，人者亡。

这个目亡不是物理空间概念上的看不见，更多的是思维层面上的看不见。如果一个人封闭了自己的思维，那么这个人基本就停滞了。

心理学派精神分析，分析啥，一个来访者过来做咨询，要了解个体8大因素：气质特征、心理发育水平、防御机制、情感模式、认同模式、关系模式、自尊水平、核心信念。看起来这么复杂。

盲是有它的客观基础：我们人，被文化构建，被文化浸泡。被万物细如声的影响着。我们被大环境影响：这个大环境指的是三大要素：人类物种的共性、人类发展史、社会与时代；

解密跃迁式成长是怎么实现的？

同样我们也被小环境影响：也被三大环境影响：家庭、学校、生存场。

所以我们自己的盲区有点像：人与空气 鱼与水的关系一样，我们很难去觉察我们置身的空气。除非是空气污染严重，给我们带来一些健康影响。

破除盲的方法是什么？一种就是我们遇事总结反省，一种就是把觉知觉察修炼成一种成长的习惯。

但是为什么觉知觉察其实也挺不容易的？因为觉知觉察是需要勇气的。有些人是有勇气打开那扇自我认知的大门，但是有些人没有勇气，

为什么打开自己的盲需要勇气，人为什么会固守？

我们人类祖先跟大自然千千万万的生物竞争求生存，而且环境非常恶劣，因对这种恶劣危险的环境，为了适应复杂多变不安全的环境，人就形成了一种心理机制。要树立起一种自己的强大的感受，人才会觉得安心，不那么危险。所有当被指出有问题要改变调整的时候，人的内在稳定的感受被冲击，所有人为什么不喜欢被批评被指正，就是内在强大的感受被动摇了。

这是我们人性的弱点。当我们执迷不悟的时候，我们就陷入一种看不见自己，也看不见别人的状态，我们在我们自己的问题和模式的轨道上死循环，找不到出口。

人到一个年龄阶段，或者经历一个瓶颈期的时候，像一个努力攀岩的探索者，但是爬上去一点又掉下来，如此反复，既努力又辛苦又挣扎。其实他们的专业能力，与勤奋都不比别人差，但是问题就出在，没有找到自己的盲区，问题没有解决，形成一种破坏力的死循环在拖累他们。

解密跃迁式成长是怎么实现的？

人在死循环里的损耗总结起来有：思维模式的失效、情绪模式失衡、行为模式无效。

这个是影响目标达成的铁三角定律。

思维模式模式损耗：

思维模式中的损耗，总结起来就是旧地图思维，旧地图就是我们的停留在过往的经历中留下来的认知、想法、观念。也称为固定思维，旧地图会把你带到旧地方。有些人的地图可能是几年前的，有些人的地图是十几年前的，你地图的更新速度，决定你对当下的认识，和对当下掌控感的能力。

情绪模式失衡

情绪是一种能量，好的能量能支持你目标达成，内在稳定，幸福快乐，但是负面情绪就是给你带来破坏力，让你的目标夭折，让你的人际关系恶化。甚至带来健康危害。

且很多临床观察结果表明，象高血压、心脏病、胃溃疡、支气管哮喘、月经失调、癌症等许多疾病，均与其情绪有着密切的关系。

如果你的情绪经常失衡，那么情绪管理就是你的功课，你需要修炼成长的地方，提升负面情绪管理的能力，核心的两条路，一条是修复曾经的创伤淤积下来的情绪毒，一条路就是个人成长，提升自己的认知与内在承受与灵活度，提升人格品质。具体怎么样找到自己的情绪淤积点，如何提升，我们实战训练营见。

行为模式无效，很多人卡在两个字上：不会。

怎么把无效变得有效？

第一步看见。写下你要达成的目标，然后找领域行业的标杆，去学习、去模范、去创造。去创新。先把行业领域标杆收集下来。这个过程是开拓视野，找到当下有效的行为标杆。

然后第二步是架构：你想要达成的目标是什么？先把房子草图画出来，你想要什么样的房子？是别墅还是四合院？你草图架构要有。排除那些是你会的？那些你不会的？然后都列出来。

第三步，整合，如果你会的怎么样做到更好，列出你的提升具体行动计划，一步一步一天一天的去累计夯实，坚持一年，不敢说你是领域里的专家，但是你能远远甩出很多人几条街。如果不会去顺藤摸瓜，谁可以提供，你怎么可以把资源整合过来。

有人批评现在的人浮躁迷茫，承受能力差，迷茫也好、焦虑也好、浮躁也好，这些都是通往跃迁路上的不可避免的情绪，而恰恰这些情绪是跃迁的动力，李安的电影《少年派》，完美的诠释了我们与负面情绪共舞时刻骨铭心的心理状态，船上的大老虎其实就是我们内心的负面情绪，当我们从害怕、逃避，慢慢接近再到和谐相处，最后当我们经历了那个艰难时光，我们会感谢那段与各种负面情绪共舞的日子，恰恰是他们成就了自己，让自己有机会去历练成长。

解密跃迁式成长是怎么实现的？

理论到结果中间隔着几条长江大河，这就为什么很多人懂得了很多道理，却依然过不好一生。

其实从心理咨询的经验与角度来看，他们只需要改变一点点，更深刻的认识自己，只要突破了他们的一点盲区，用实战训练找到思维模式的失效、情绪模式失衡、行为模式无效。从而开启一条拨开云雾见天日的跃迁之路，收获一份轻松自在快乐和突破性的成长。

我们实战训练营培养看见的能力、架构与整合的能力，提升有效思维品质、情绪品质你能力。

实战训练营课程体系设置

第一个体系  能量管理 第一个体系是保证你的精力供给。（让专注和精力保障目标实施）

1、 专注训练

2、 深度睡眠法训练

3、 情绪垃圾清理法，迅速让你舒畅轻松。

4、 能hold住各种负面情绪的正念训练法，培养觉察反思意识。

第二个体系 思维训练（让职场跃迁升值的核心思维能力）

1、 逻辑思维训练

2、 批判思维

3、 生态系统思维

4、 决策思维

第三大部分 实践训练阶段（2个月 个性化的找到思维模式 情绪模式 行为模式盲点 并塑造训练新的有效行为）

1、 制定自己的目标达成路径图

2、 实施的刻意训练

3、 对于目标实施过程中的思维、情绪、行为问题的一对一解答