1、睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。毛泽东
2、能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生。
3、一日之计在於晨。
4、人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。（英国作家）狄更斯
5、睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命。（德国哲学家）叔本华
6、自然给予人们的甘露是睡眠。（英国哲学家）洛克
7、睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。（西班牙小说家）塞万提斯
8、所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。（古希腊诗人）荷马
9、生前何必久睡，死后定当长眠。
10、睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。（俄国作家）屠格涅夫
11、一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。英国文艺复兴时期剧作家，诗人莎士比亚《麦克白》睡眠名言
12、劳作后的睡眠，经过风浪后抵达港口，战争后的安宁，度过一生后的死亡，都给人以极大的安慰。（英国诗人）斯宾塞
13、浅浅的睡眠，沉沉的梦幻。醒来，你已在彼岸。中国作家，畅销小说家郭敬明《最小说》
14、睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。（德国哲学家）叔本华
15、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。英国文艺复兴时期作家，哲学家培根睡眠的名言
16、日出而起，日落而息。
17、童年是理智的睡眠期。法国启蒙思想家，哲学家，教育家，文学家卢梭《爱弥儿》
18、睡眠这东西脾气很怪，不要它，它偏会来；请它，哄它，千方百计地勾引它，它便躲得连影子也不见。中国现代作家，文学研究家钱钟书《围城》
19、无论大人还是小孩，都应抱着对明天的欢乐期望而入睡。同时，也应以愉快的心情早起，这是长寿的秘诀。（日本教育家）木村久一
20、一个人倒起运来，就要跟妖怪一起睡觉。（英过戏剧家、诗人）莎士比亚
第一首颜真卿：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书迟，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”
第二首陶渊明：“盛年不重来,一日难再晨。实时当勉励,岁月不待人”
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