Day10

之前看过一个母婴博主的微博，讲的是婴儿睡觉的问题，学到了一个词“接觉”。意思就是如果宝宝睡觉短时间就醒了，不要急着逗他，看他是否有睡意，如果有就要继续哄睡。

我家小朋友从出生一直都白天睡眠很少，而且如果有睡意不哄睡，让他再玩一会，累一点，睡的更好。然而，只要他错过想睡的那个点，就会变得烦躁、狂哭，大人也会很烦躁。所以说睡眠习惯的培养非常重要，而且越小开始，效果越好。

后来我按照那位母婴博主的方法尝试了一下，睡渣宝宝佑佑的睡眠稍微有所改善。

首先要了解宝宝的基本睡眠特点；其次要重视白天小睡；最后就是避免过度疲劳，把握入睡时机。

具体做法：第一种：陪佑佑玩的时候要时刻注意着他的状态，在第一次发现他打哈欠的时候，就不再逗玩，抱着他，拍拍他，慢慢的哄睡。然后放床上。如果很快醒来，就继续哄睡，直至他进入深度睡眠。第二种：放下就醒的话，先拍拍他，如果不行，抱起哄睡再放下，如此反复，直至睡熟放下。

结果：以前抱睡，现在不用抱睡了；以前睡十几分钟，现在可以睡1-2个小时。

小朋友睡眠改善了，白天睡好了，晚上也睡好，大人也能休息好，小朋友的的精神状态也好了，带小孩也没有那么累了。