三餐
早:蒸鸡蛋+蒸苹果+两颗红枣
中:茄子蒸五花肉+半个红糖包+羊肝炒青椒
晚:青椒+南瓜蒸五花肉+几个饺子+一碗米糊(真的吃多了,吃的时候觉得还行,吃饭就是十分饱了)
加餐:吃了几粒花生米,一个核桃,两片烤馒头片
喝了两次四神汤
最近胃舒服了一些,特别爱吃东西,吃馒头都觉得特别香,要控制量,不能为了不剩饭而吃,尽量蒸菜,好控制量
三餐
早:蒸鸡蛋+蒸苹果+两颗红枣
中:茄子蒸五花肉+半个红糖包+羊肝炒青椒
晚:青椒+南瓜蒸五花肉+几个饺子+一碗米糊(真的吃多了,吃的时候觉得还行,吃饭就是十分饱了)
加餐:吃了几粒花生米,一个核桃,两片烤馒头片
喝了两次四神汤
最近胃舒服了一些,特别爱吃东西,吃馒头都觉得特别香,要控制量,不能为了不剩饭而吃,尽量蒸菜,好控制量
本文标题:养胃day9
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