时间管理Day7

我的收获：

1.冥想，很多成功人士和大师都热忠于冥想，冥想的好处多，冥想可以改变拖延症，可以提高专注力，冥想是生命的移动电源。白天精力不足的时候我们就可以冥想。

2.最大的谎言就是我有拖延症，当你说自己有拖延症的时候，你就正大光明有理由做着拖延的事情，这就是你有拖延症的好处。

3.拖延症有很多坏处，，他们压力更大，健康成问题，身体锻炼少，越来越不自信，注意力分散，没有目标，得过且过，这就是典型过着线下的人生。

4.治疗冥想最简单也最难的办法，就是选择快乐有单方的事情来做。

我的行动：

1.现在每天中午我和孩子做冥想，做了几天，孩子就不想做了，听了今天的课，我一定要带着孩子做下去，可以先做成游戏，木头人游戏。

2.昨天我儿子说我晚上有空的时候不去做阅读打卡，每次到快要睡觉的时候就在那边赶，原来自己这个行为也会影响到孩子。从今天开始，阅读分享要在九点前完成。