一个家庭停止内耗，从三次放下开始。
1.放下责备。
2.放下期待。
3.放下计较。
首先说放下责备。
知乎上有个问题：哪一刻觉得自己委屈得不行？
有个高赞回答：
“不是小时候被外人欺负，也不是长大后被上司训斥；而是我犯了一个错，自己自责难过，亲密的人不仅没有宽慰，还不停地指责。”
婚姻中最理智的做法，是彼此温暖，互相鼓励着走向白头。
安徒生曾写过一则童话《老头子做事，总不会错》。
故事的主人公，是一个淳朴善良的老头，他把自家的马赶到集市，想要换点“有用的东西”。
他先是把马换成了牛，接着用牛换了羊，后来，又把羊换成鹅，鹅换成鸡，最后，把鸡换成了一堆烂苹果。
用一匹大马换一堆烂苹果，在外人看来是蠢笨无比的行为。
但他回家后，却得到了一个甜甜的吻。
老头讲他的经历时，无论他说什么，老婆子都非常开心地说：“那简直是太好了。”
故事的最后，老婆子说：“老头子做事，总不会错。”
夫妻二人依然和和美美。
婚姻，是一场两个人的修行。
遇到问题时一万句都怪你，都不如一句我陪你。
所谓的天长地久，不过是一个懂得，一个大度；一个不抱怨，一个不指责。
再来说，方向期待。
对伴侣的期待，是婚姻的最大杀手。
现实中，多少已婚女性，跟伴侣聊天时，画风是这样的：
同事的老公在结婚纪念日的时候，送了她一个名牌包包；
你看你那个同学，都买第三套房子；隔壁那谁，都当上领导了……言外之意就是，你怎么那么没用呢？
把所有的期望都放在对方身上，只会放大对方的缺点，忽视对方的付出，伤害彼此的感情。
人对他人需求越少，就会活得越自如安详。没有人能完全满足另一个人的需要，唯一的办法，就是令自己适可而止。”
对伴侣要求苛刻，到头来只会是自己心累，对方也委屈。
人生在世，知足才能常乐。
当你降低期待时，反而会发现生活中处处充满惊喜。
最后说放下计较。
马歇尔在《幸福关系的7段旅程》中写过这样一段话：
“婚姻中的问题是双方共同造成的，计较谁对谁错是没有意义的。”
生活中免不了磕磕绊绊，夫妻相互包容才能走得更远。
冰心的丈夫吴先生是个“书呆子”，他在学术方面很严谨，生活中却很糊涂，经常做出一些“帮倒忙”的事情。
他去零食店给孩子买沙琪玛，因为不知道名字，跟售货员说自己要买“马”；
冰心让丈夫去买夹袄，他到布店后忘记了，竟然说自己要买“羽毛刷”。
这样的事情经常发生在吴先生身上，冰心却没有非要争出个是非对错来，而是一边笑一边调侃：“真是个傻姑爷。”
听过这样一句话：
“一个家庭要太平，总有一个要退让。如果夫妻两个人都想占上风，证明自己是对的，那这段感情就是错的。”
家是讲爱的地方，不是讲理的地方。
家庭从来都不是战场，伴侣也不是敌人。
遇到问题就剑拔弩张，只会把两人之间的爱一点点消耗。
相互退让，不计较对错，才是幸福家庭该有的模样。
少点责备，减少期待，不争对错，家庭才会温馨红火。
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