7月2日饮食：
7.2饮食计划，8:20早餐肠粉；9:30补充250ML牛乳饮品；12:30午餐牛肉、鸡肉、蔬菜，主食绿豆粥；15:00下午茶酸奶、水果；17:30晚餐面条、鸡肉；21:00圣女果100G加蛋白
No1.7月2日健身房塑形第一节课
7月3日饮食
7月打卡记录
No2.7月3日游泳1小时
No3.7月4日瘦身训练营第2节课
No4.7月5日划船200次，keep热身
7月2日饮食：
7.2饮食计划，8:20早餐肠粉；9:30补充250ML牛乳饮品；12:30午餐牛肉、鸡肉、蔬菜，主食绿豆粥；15:00下午茶酸奶、水果；17:30晚餐面条、鸡肉；21:00圣女果100G加蛋白
7月3日饮食
7月打卡记录
No4.7月5日划船200次，keep热身
知识星球打卡记录 朋友圈打卡记录 晨间日记打卡记录
有人用早起打卡记录时间，有人用运动打卡记录时间，有人用阅读打卡记录时间，有人用美食打卡记录时间，有人用旅游打...
晨效打卡视频记录，用来记录大家的每天打卡晨效。日更。 11月04日晨效记录：1104晨效打卡 11月02日晨效记录...
打卡记录
我想做更好的自己，30天打卡计划仍在继续中，今日打卡记录如下： 附：打卡第12天记录
我想做更好的自己，30天打卡计划仍在继续中，今日打卡记录如下： 附：打卡第10天记录
我想做更好的自己，30天打卡计划仍在继续中，今日打卡记录如下： 附：打卡第11天记录
应打卡人数638 实际打卡人数233 无打卡记录人数405 打卡总记录数235 清河630潘海丽 互加美丽乡村大课...
1、公司最近要查员工的打卡记录，项目上开始组织大家，对打卡记录进行修改。看到自己的打卡记录，原来自己有好多时候是迟...
今天没有关于“做更好的自己”相关主题的内容记录，但计划的30天打卡计划仍在继续，后附具体打卡记录。 附：打卡第8天记录
本文标题：7月打卡记录
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