平时大家经常能看到，很多人在等电梯、坐车、排队等诸多碎片化的时间，很多人总是低头看手机。一来确实是想利用碎片化的时间学习浏览新闻，另一来可以是打发无聊的碎片化时间，避免无话或者无聊的尴尬！之前很多人说的都是低头一族或者屏困一族，但实际上这除了所谓低头之外，还有另外一个问题，可能长久这样子的看手机会改变我们的大脑。这实际是一种长期注意力分散的行为，只是人们不一定会注意到了这会影响甚至改变我们的大脑。
我相信很多人人总是说:“我只是在打发无聊的碎片时间，当我们需要真正专心专注的时候，我肯定可以把手机放下来，可以屏蔽很多外来的干涉。殊不知，其实我们经常在打发碎片化无聊时间的行为，已经让我们养成了在很多事情上面没有提前做思考的锻炼，甚至养成了这种行为习惯，已经让我们失去了原有专注的习惯。看似打发无聊时间，看似让我们的无聊时间充满内容，但这些很可能是无关紧要的事务，很可能成为我们原来良好思考习惯的牺牲品。
一旦大家习惯了随时拿起手机，习惯了让大脑随便进入分心状态，即使当大家在需要专注的时候，也很难摆脱这种习惯，或者说需要更多时间来进入专注的状态。
举例来说，如果我们生活中常存在的每一个无聊间隙或者碎片化时间，比如排队等车的5分钟、进电梯的3分钟，等上菜的10分钟，或者坐等朋友的时间里，都是在看手机打发时间，感觉没有动脑，但手机还是用各种信息来占据我们的大脑空间，虽然过滤了需要思考内容，虽然只是打发无聊时间，但我们的大脑可能就是已经被重新进行了思维方式的编排，甚至这种编排有可能是从偶尔到经常，甚至会成为一种新的思维方式。简单说，我们以后的思考，可能会习惯先有个几分钟的无关事务，无效信息的过滤时间来慢慢进入专注。从某种程度上说，就像是一种特别的心智不良习惯甚至是一种疾病。这时人们的大脑已经可能无法胜任需要深度思考的工作，甚至往往需要经常安排时间来专门训练我们大脑如何专注、如何思考的能力。
看似无害的小行为，可能会成为改变我们大脑机构和思维方式的一个因素！
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