今天原是想，畫了幾天曼陀羅，今天不畫了，塗鴉吧，但是塗鴉後，還是想畫曼陀羅，於是又再畫一幅。發現自己喜歡這樣畫一畫，塗一塗了，心裡舒服。不帶目的，不帶想法和評判地畫畫塗塗，心裡舒服。想起以前自己最不喜歡做的事，畫畫算一種。小學時的美術課，一點興趣都沒有。那時候，周圍的同學都畫得很好，就是我，畫來畫去都是幼兒園小朋友的水平，真是，怎麼都畫不出老師眼中欣賞的圖畫，於是覺得自己天生不是畫畫的料，大概此生不能用畫筆表達自己。
現在其實也不見得就畫得好了，還是覺得自己的畫畫水平還停留在幼兒園的水平。但是就是隨便畫一畫，沒有更多的要求，也沒有限制的時候，就覺得這是一件舒服的事情。畫完不管怎樣，即使不好看，還可以跟自己說一句:好吧，就這樣吧。這是否是在培養每個人對自己的接納能力？無論結果如何，做出來就接納它。無論自己如何，活著就最大限度地接納自己。
接納自己，是愛自己的第一步。越做功課，越能看見自己有很多很多不接納自己的地方，有時候看見其中一些事實，是連自己都感到非常驚訝的事情，原來這樣那樣的種種不接納自己的心理存在，若是不被看見，必定一直存在，形成難以理解的困擾。已經能看到這樣的不接納自己的問題了，大概以後遇到情緒困擾，內在外在的各種問題，首先可看看是否有陷入不接納自己的內心狀態中，時時覺察自己，作如是觀，大概很多問題都可以即時跳出，不被其控制了。
想起自己的瑪雅印記裡有白鏡子，白鏡子照見問題，要用好白鏡子，應作如是觀，這是宋老師對我的提醒。正好今天的曼陀羅，我畫了一圓，然後開始塗顏色，塗著塗著發現，噢，這是一個鏡子，白鏡子，應作如是觀，今天的收穫，接納自我，應作如是觀。
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