我们生活里经常会遇到这种困惑:如何结束一段关系？比如说，失恋。你的身边肯定不乏这样的朋友，已经和对方分手了很长时间，但还会情不自禁的偷偷的去关注对方的一举一动，会偷看ta的微信朋友圈、微博、QQ空间里动态，有时还不侧面打听或者关注对方的生活状态，而且常常为对方的社交网站上的一点点不经意内容或者现实中的行为而想入非非，影响着自己的生活和心情，为此痛苦难受，也停不了这样的行为，虽然自己明白已经和对方分手。
很多人已经分手很长时间了，但聊起自己的曾经的爱恋还是会忍不住痛哭流涕就是这个原因，他们常常以为分手就是一种关系的结束，只是自己还没有忘记对方罢了或者安慰自己还没有走出分手的影响。真的是这样吗？
任何一种关系的结束都代表着对曾经里一切事物的舍弃，而曾经关系里最主要的组成部分是“我”，换言之，结束一段关系，意味着对曾经“自我”的舍弃，这个过程是很“疼痛”的，人作为生物会本能的趋利避害。
比如说分手，我们现实中说了分手就真的代表两人关系结束了吗？事实并非如此，因为关系还在影响着你的心情，影响着你的生活、真实的渗透着你的生活，虽然对方作为实体的人已经不复存在了，但你们的关系并没有结束，而且你也不希望结束，很多人听到这么说，一般会大吃一惊极力反驳，怎么可能?如果不想结束关系，为什么还要选择分手呢？然事实上，外在形式的分手并不等同于两者关系的结束，关系的真正结束后必然导致其中的自我部分舍弃，而舍弃自我，会让人觉得自身不完整，以至于让人焦虑、恐惧、不甘心，最重要的是分割自我让人感觉疼痛，人因为怕疼，所以潜意识里继续延续在原有的关系里，已确保“自我的完整”，而且还常常自欺欺人的说“我只是爱ta太深了，所以禁不住会想ta”，所以与其说走不出分手的影响，毋宁说自己不愿意结束关系。
还有一类人，在失恋后所表现出来的行为是另一种极端，他们会删掉对方的电话号码、微信和QQ号，取关地方的微博，拼命努力投入到工作里，独来独往，不再跟任何人谈论自己的感情，他们常常怔怔有词的说他们已经结束了和对方的关系，发誓以后再也不恋爱，然后一直单身着，而且这样的人一般会给外人一种活的光鲜亮丽的样子，这样的行为看似跟上面的行为相反，其实是殊途同归，看似是彻底结束了关系，实则在ta心里还没有结束，分手这件事成了心里的痛点，ta所有的努力只是想绕开这个痛点，那个痛点明明就在ta心里，ta也装着视而不见，而想要不看见就得极力努力的去避开，那个痛点像是一个会奔跑的虚无的影子，越是努力奔跑避开，影子就越跟的越紧，跟的越紧，越努力奔跑，这样的人不仅没有结束关系，反而跟关系建立了强关系，而且疲于奔命，痛苦不堪，但又绝不能停止奔跑，因为停止意味着痛点就会覆盖过来，而且这样人的内心还有有种潜在的声音:幸好没有结束，虽然跑的有点累，但至少自己还是完整的，不那么的疼痛。
一段关系的真正结束，必然是接纳了舍弃旧的我的事实，并从旧的关系里找到新的完整自我，它将是自我重建的重要组成部分。
其实不仅仅失恋这样的事，生活里很多事的改变、很多习惯的改变和关系的结束等等情景的转移或者转化都会让我们觉得“不适应”，甚至痛苦，或者表面上适应，但潜意识里我们还是延续原有的事物认知、习惯行为和关系界定，假如不能从这些情景的转移或者转化里找到新的自我，我们便不能有真正的改变和结束，当然，也不会有真正意义上的开始。
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