我有“社恐”，即社交恐惧症。
身边的很多朋友听到这个结论肯定哈哈大笑，因为太不像了。
但是，不管大家信与不信，反正我真的很“社恐”。
这么说吧，如果你跟我一样对下面的几个问题多数给出的是“肯定”的答案，那么，估计你的社交生活跟我差不多，至少不是那么有成就感和愉快。
问题如下：
你是否害怕——
1、被介绍给其他人？
2、成为关注的焦点？
3、做事时被人注视或者观察？
4、在公开正式的场合讲话？
5、与权威人士见面？
6、在社交场合感到不安，认为自己不属于这里？
7、注视对方的眼睛？
从我个人方面考虑，虽然承认了自己的社恐，但是并不觉得这个标签会一直在，总是有办法去解决的。
就看自己改变的愿望有多强烈了！
如果能够从“外表冷淡、内心麻痹”的状态中走出来，变成心中那个“友善、开朗、善于社交、朋友遍天下”的样子，一定特别有成就感。
有时候我会想，除了自己硬着头皮上，是不是还有一些系统的理论或者方法指导呢？
果然，让我遇到了《“没话找话”指南》这本书。
尽管看的半半拉拉的，还是学到了两招。
第一招，保持好奇心。
书中举了一个例子，我特别感同身受。主题就是“为什么说知识是闲聊之光”。
例子中的女主角名字叫罗西，她男朋友的社交圈子多是酒店行业的从业者，他们常常在一起聊本行业的事。
每次聊天的时候，罗西只能在一旁安静地坐着，仿佛不存在一样。
她自己说，那时候的她大脑一片空白，什么都说不出来，好像脑子被冻住了一样……
排除了她的“情境性缄默症”之后，她的这种“大脑被冻住”的情况只出现在讨论酒店行业话题的时候。
这种情况我之前经常遇到，每次跟小哥出去应酬，我把自己定位为“司机”，他们的聊天我插不上话，也几乎听不懂。
往往一场饭局下来，我就是吃得最欢的那个，从头吃到尾……
作者在此给出的建议是——保持好奇心。
即：
1、提前了解人们想要谈论的话题。
2、对于这些话题，有自己的一些看法。
3、有能与他人分享的个人经历。
4、有想与他人谈论的生活和爱好。
一句话总结：有备无患。
第二招，带上“手电筒”。
想象一下，如果我们手里拿着一个手电筒。
如果我们的自我感知过于强烈，就好像光直射到自己的脸一样，周围什么都看不见。
但是，如果把光对准周围的人和事，就能对他们了解得更多一点，与此同时，对自己的关注就会少一点。
由此，在决定动身去参加一些集会、联谊等活动之前，一点要提前了解一下基础信息，准备好自己希望了解的问题。
并且，不要忘记“手电筒”要对着谁照哦？！
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