【早起】4：30起床，蹲着听育心家人分享结缘育心历程，烧开水，给家人煮粥，蒸红薯为中午晚餐复食用，1包159早餐。
【读经方法】:累积式137学习法。
【累积读经周期】:第35周，第6天
【运动锻炼】贞爸日间竖卧撑57，抡胳膊57，推腹，瑜伽。
【读经内容】
贞爸读经典:《易经》59涣卦-64未济卦，《黄帝内经》经脉第十～6，《诗经》257桑柔，《学说集》3页。
含贞听音频经典:《易经》杂卦传，卦序歌 ；《诗经 国风 4》；《唐诗三百首》46-50；《新概念英语》15。
【含贞成长】
昨天早上我骑自行车送含贞上学，一路亲子时光，有说有笑，还顺带背了诗词《登幽州台歌》:前不见古人，后不见来者，念天地之悠悠，独怆然而涕下。背了八卦取象歌。随后含贞给我讲故事。她说，爸爸，我给你讲“新闻”吧。 ”哦，你会讲新闻吗？我从没有听过新闻呢？ ”我说。她接着说了，有一位小妹妹，她自己去山上玩，看到有花朵，她就去摘了，突然有只蜜蜂碰了她的手，她就倒地睡着了，就死掉了。讲完了。我说，哦，太可怜了，这个小女孩。是哪里听到的新闻？含贞说是幼儿园林老师讲的。我又说，那有人救小女孩吗？含贞说没有人看到她啊，她躺在地上，没有人来救她。我又说蜜蜂，有首诗是写蜜蜂的。含贞说“不论平地与山尖，无限风光尽被占。采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。”看来平时的累积还是有效果的，给你大拇哥啊！很快就到幼儿园啦！
【复食第1天】
早餐还是1包159，今天闷泡时间长点，感觉粥的味道很好，肠胃已适应了这个环境，人的精气神特好。听完早课，读了经典，去买菜，端午节第一天假期，安心在家复食，时间节奏刚刚好，放假3天，在家复食。人有善愿，天必佑之。午餐有小米粥，红薯，土豆都是蒸熟的，菠菜汤。晚餐是小米粥，红薯土豆，1包159，体重是56.1和早上出不多。一天精神好，下午睡了2小时。还拖地做清洁，晚上陪含贞去画画，准备明天读经班礼物～手工折纸。
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