看完《拥抱你的内在小孩》这本书感觉特别好，像一粒种子在心底里发芽。有一种力量在身体里窜动。
我怀疑自己一直排斥亲密关系。不能敞开心扉面对任何人。在自己的蜗壳里躲避伤害。是一种恐惧的心理。凡事自己寻求消化，面对困难有无助与逃避的心理，所以坚强的外表之下是一颗脆弱的心。
依赖与反依赖角色的转换，只是不敢面对羞愧与恐惧。童年所受的伤害让我们没有满足的渴求用反弹和伎俩达到目的，内在的小孩任性而没有安全感所以使出浑身解数来寻求安慰。虽然“骑师使诈”，但要“安坐马鞍”。
拥抱自己内在的小孩，接受她，善待她，有觉知的活着。
书中阐述人生有三个层次，第一个是注重外在，第二个是面对内心，第三个是穿越这两层，达到核心，获得自由信任和爱。
张德芬的《遇见未知的自己》当时读的时候感触不太深，因为前几年还没走到这个层次吧。
这本书是心理学工具书，作者在工作室的一些感悟，实例较少，理论多，再加上翻译的语法与思维逻辑的不同，比较费解，希望有通俗的讲解，查樊登读书里也没有，一知半解的，需要内化。在遇到重大挫折的时候需要心理支撑，看书有疗愈作用。
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本文标题：遇见自己
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