今天的瑜伽课，最大的收获是重拾冥想的美妙，排除内心的杂念，放空自己。那一刻，感觉只身一人，置身于一个空灵静谧的空间，万事万物与自己无关，只能感受到自己的呼吸和内心的平静，好像时间也停下了脚步，一切都是停滞的状态。体会到了平静的力量，越平静越有力量。坚持每日冥想，解除焦虑和烦躁，释放负能量，排空杂念，提升专注力。很多人成功人士都有冥想的习惯。
晚上看了以前自己写的几篇文章，有一种读别人文章的感觉。我当时怎么能想出这个呢？记录的意义就凸显出来了。
随着年龄的增长，遗忘的功能似乎更强大了，有时连头一天吃了什么都要想好久，甚至想不出来。所以要图文或者视频记录，不然的话，回头一看，一片空白！哪怕是流水账也是有意义的。
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本文标题：每日精进@2020/04/14
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