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Q4人生设计

Q4人生设计

作者: 山青爱自我探索 | 来源:发表于2020-10-20 20:17 被阅读0次

    一起探索2020最后一个季度的人生设计

    结合卡牌分享当下的心情,并讲讲近期在卡牌运用上的一个体会

    优秀的卡牌师们,活出自己的卡牌师们,带着我把我升到空中,像一只蓝鹰一样,俯瞰自己在迷宫中的路,清晰地帮助此刻的自己去走

    积极心理学中PERMA

    P:情绪

    E:心流体验,心无旁骛

    R:良好的人际关系

    M:有意义的事

    A:有成就感

    期待在Q4实现幸福感突破的一个角度

    良好的人际关系

    你愿意为此采取的一个关键行动

    11.11与老公的结婚纪念日,两个人的深度交谈,更加直接的告诉他我的需求,彼此双方内心的敞开

    期待在Q4实现幸福感突破的另外一个角度

    心流体验,心无旁骛

    你愿意为此采取的一个关键行动

    分享,让别人能看见我

    MOOP行动工具箱

    M:期待达成一个目标

    O:梦想最后达成是什么样地

    O:阻碍

    P:如果……就……

    设定一个Q4小目标

    能牢牢地站在台前分享,非常笃定地分享

    梦想最后达成是什么样的

    丰盛的状态,活出了丰盛

    会组织目标实现的一个重要阻碍是什么

    害怕成功,害怕赞美,害怕欢呼胜利

    设想一种执行意图场景

    如果我在做心流的事,如果我在做喜欢热爱的事,我就可以非常笃定的去分享

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