在这个瞬息万变的科技时代，电子产品更迭的速度就像吃快餐一样。而手机和电脑也逐渐成了很多人的生活必需品。
据有关调查，我国国民视力却呈极速下降情况，无论是学生还是老年人，都有视力衰退的情况。因此也掀起了视力保健的热潮，而作为“眼黄金”的叶黄素，自然也是很多视力保健者的关注，那么，叶黄素究竟对眼睛有多重要呢？
叶黄素的重要性
在我们的眼睛的中央，有这么一个黄斑区域，它是感光细胞聚集之处，负责提供视觉颜色和具体细节，而叶黄素就是这黄斑区域的主要色素成分。
我们生活中，电子产品是无可避免的，自然也不能躲避不了电子屏幕发出的蓝光伤害。蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光．而当黄斑区的叶黄素含量丰富，就能减缓蓝光伤害，保护眼睛。因此，叶黄素也被称为“天然的墨镜”。
缺乏叶黄素的危害
叶黄素也会随着我们用眼过多，而逐渐被消耗。为当我们眼睛缺乏叶黄素时，就易引起眼疲劳、视力模糊、白内障、黄斑退化等眼部疾病。
缺乏叶黄素怎么补
叶黄素是人体所不能制造的一种元素，需要依靠外界的摄入来补充。补充叶黄素可以通过日常的饮食摄取，如生活中常见的的猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等，都含有叶黄素。但食物中能吸收的叶黄素毕竟有限，因此，很多人都会通过膳食辅助剂来补充叶黄素。
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